ﺍﻟﺴﻠﺎﻡﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﻛﻠﻲﻛﺎﻥﺛﻠﺎﺙﺗﻤﺮﺍﺕ ﻭﺩﺟﺎﺝ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻭﺑﻂﻴﺦ ﻭﺍﻟﻴﻮﻡ ﻏﺸﻴﺖ ﺍﻛﻠﺖ ﻗﻴﻤﺮ ﻭﻧﺼﻒ ﺻﻤﻮﻥ
ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﻣﺸﻴﺖ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻟﺬﻟﻚ ﻣﺎﻟﻌﺒﺖ رياضه
obar
•
obar
•
ﺍﻟﺴﻠﺎﻡﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﻛﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﺍﺭﺑﻊ ﺗﻤﺮ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺣﺒﺎﺕ ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺧﺒﺰ ﺷﻌﻴﺮ ﻭﻟﺤﻢ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻭﺳﻠﻂﻪ ﻭﻧﺺ ﻗﻂﻌﻪ ﻛﻠﻴﺠﻪ
ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﻣﺎﻛﻮ ﺭﻳﺎﺽ ﻟﻠﺎﺳﻒ
ﺍﻛﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﺍﺭﺑﻊ ﺗﻤﺮ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺣﺒﺎﺕ ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺧﺒﺰ ﺷﻌﻴﺮ ﻭﻟﺤﻢ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻭﺳﻠﻂﻪ ﻭﻧﺺ ﻗﻂﻌﻪ ﻛﻠﻴﺠﻪ
ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﻣﺎﻛﻮ ﺭﻳﺎﺽ ﻟﻠﺎﺳﻒ
Kammn
•
السلام عليكم
الموضوع مهجور بس أنا متابعته من فترة وقريته كله
مشكورة المسك الأسود على الرجيم ومليون شكرًا لافراح على تعبها معانا
عندي سؤال واعرف من تجاوبني هههههه الله لا يحرمها الأجر
اقدر اكل زبادي خالي الدسم على الفطور بدل البيضتين؟؟؟؟
الموضوع مهجور بس أنا متابعته من فترة وقريته كله
مشكورة المسك الأسود على الرجيم ومليون شكرًا لافراح على تعبها معانا
عندي سؤال واعرف من تجاوبني هههههه الله لا يحرمها الأجر
اقدر اكل زبادي خالي الدسم على الفطور بدل البيضتين؟؟؟؟
ههههه الله يسعدك ي الغاليه
لاحبيبتي ماينفع
انصحك كامن تشترين الكتاب من المكتبات الكبرى
راح تصيرين اخصائية تغذيه من وراه:biggrin:
الدكتور ذكر ان الغده الدرقية في الصباح محتاجة نسبة بروتين ودهون خفيفة
وهالنسبة هذي ماتكون موجودة الا في البيضتين..يعني حتى بيضه وحده ماتنفع
وين البيض و وين الزبادي .. وش جاب لجاب :biggrin:
بعدين انتي مرتاحه ع البيضتين ليش متعقده منهم وهم سبب نفسيتك ونشاطك من بعد الله :)
لاحبيبتي ماينفع
انصحك كامن تشترين الكتاب من المكتبات الكبرى
راح تصيرين اخصائية تغذيه من وراه:biggrin:
الدكتور ذكر ان الغده الدرقية في الصباح محتاجة نسبة بروتين ودهون خفيفة
وهالنسبة هذي ماتكون موجودة الا في البيضتين..يعني حتى بيضه وحده ماتنفع
وين البيض و وين الزبادي .. وش جاب لجاب :biggrin:
بعدين انتي مرتاحه ع البيضتين ليش متعقده منهم وهم سبب نفسيتك ونشاطك من بعد الله :)
الصفحة الأخيرة
وتسلميلي ع الدعوات الحلوة ي الغاليه:)