ما اعتقد انتي درقيه ممكن تناسليه والحمية الخطأ تنحفك من فوق مو من تحت


ركزي في جسمك عدل طالعي شكلك زين او خلي خواتك يشوفون اكثر حاجه زايد وزنك فيها ايش؟

الله يعينكم على النظام انا سويته برمضان تكرم النعمه أصوم طول اليوم  اول اسبوع عدلتها بالغضب وثاني اسبوع هاه  يا الله اخر اسبوع أصوم كل الوقت ولا اكل أكله ياربي لك الحمد واكبر خطا انك تسوين  دايت من اكل معين مثلا اسبوع البروتينات او الخضروات  لان كل عنصر من الاكل يحتاجه الجسم ومش متأثر جسمك الا اذا كبرتي وكذا أتبعي نظام صحي عادي والرجيم والأكل اللي كان ناكله كله واحد كله اكل بس الاستعمال الصحيح ين انا صراحه رحت للدكتورره وأعطتني نظام كل بعد عشر ايام تغيره وفيه رز وعصير وفواكهه الى الموز كنت أكله  اول أسبوع نزلت 4 كيلو وبعد عشر ايام نزلت كيلوبن وبعد عشر كمان كيلوين لا وبعد ترأي اوزن بعباتي ولبسي الداخلي   ومشي فقط ثلاث مرات بالأسبوع لمدة ساعه كامله بس انا افضل نص ساعه مشي ونص ساعه تمارين شد ااجسم  وشكر ومافيه نظام ومانظام اما نوع الجسم نظام فاشل وترجعون مفجوعين على الاكل من واقع تجربه 

المهم انك قدرتي تنحفي بصحه وعافيه اختي ماصارت
ربي يتمم عليك وتنحفي من غير شر :)

عن نفسي رجيم نوع الجسم اسلوب حياتي من سنه ونص ولله الحمد
وما رجعت مفجوعه على الاكل الا بالعكس صرت مااشتهي اللحوم كثير
اغلب اكلي نباتي
والحمدلله صحتي جيده
حتى حملت وولدت ومارجع وزني السابق
^
من واقع تجربه :)

كلنا نتكلم من واقع تجربه

رجيم نوع الجسم يعالج الشهيه

سبحان الله انا من سنتين تركت العصيرات وان شربتها ما اشربها بذيك الشراهه نفس ايام زمان كنت اشرب 3 او 4 علب عصير

بس لما حملت جاني هبوط سكر وهذا اللي خلاني رجعت للسكريات وزاد وزني كثير مع الحمل

والاهم ااني حملت ولا عانيت من نقص فيتامينات او كالسيوم او حديد بعد الحمية مباشرة وهذا يدل ان الحميه سليمة وامنه جداً ع الجسم

اهم شي الراحه النفسيه والجسم الجميل

السلاااام عليييكم 
بنااات ابغى اسال عن البقوليات المعلبه كيف وضعها !! 
وبعد سوال ثاني 
انا طولي 156 كم يفترض يكون وزني ! 🙈