انا محتاجه رجيم ينحفني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينه مره يعني فوق المية بواجد مافيه حل ينحفني جربت كل شيء مره مره بس مافيه مافيه رجيم ماجربته مافيه خلطه ماجربتها من زنجبيل الى شاهي اخضر الا ليمون الا كمون الا اناناس الا كيوي كل شيء لاتقولون حبوب ولاعمليات لانها مستحيله بالنسبة لي اهلي مايرضون مدري وش اسوي
انا الان في فترة ثبت وزن < <<<<<<<<<<< هو نزل عشان يثبت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مشكلته اخاف احركه واسمن ابي شيء ينحفني تعبت مررررررره من شكلي مدري وش اسوي بنفسي