من غير رجيم الكمون وليمون نحفني باسبوع ماشاء الله
كل من شافني استغرب نحفتي على بالهم حامل هههه
رجيم دشتي بشهرين اوشهرونص نزلت عشرة كيلو مع مشي من نص ساعه اووو ساعه بعض الاحيان
ممتاز انصحك فيه وبقوووه
لاتحرمينادعواتك
ممتاز انصحك فيه وبقوووه
لاتحرمينادعواتك
رُقِيْ
•
التمر واللبن نزلت عليه في شهرين 25 كيلو
طبعا مع المشي ساعتين كاملةةةة
والكل انبهر من شكلي
والله فكروا سويت ربط معده
طبعا مع المشي ساعتين كاملةةةة
والكل انبهر من شكلي
والله فكروا سويت ربط معده
الصفحة الأخيرة
والله نحفت عليه 5 كيلو ونص في اسبوع واحد