جسم عن جسم يختلف في اجسام ماتنشد بالاوربتراك وفي اجسام تستجيب
هذا يتفلسف عليكم مسوي الفاهم
انتي استمري على رياضتك وراح تشوفي متايج ترضيك
الا اذا كان وزنك فوق ال80 فلازم كذا تمرين ونظام صحي
وفالك الرشاقة
جسم عن جسم يختلف في اجسام ماتنشد بالاوربتراك وفي اجسام تستجيب هذا يتفلسف عليكم مسوي الفاهم انتي استمري على رياضتك وراح تشوفي متايج ترضيك الا اذا كان وزنك فوق ال80 فلازم كذا تمرين ونظام صحي وفالك الرشاقةجسم عن جسم يختلف في اجسام ماتنشد بالاوربتراك وفي اجسام تستجيب هذا يتفلسف عليكم مسوي الفاهم انتي...
هلا حبيبتي
لا يالغلا الحمدلله وزني مو ثمانين وانا مااشتريت الاوربتراك الا بعد مدح كثيرين له في المنتدى هنا وخارجه وانه يشد الجسم كامل وتحمست لان مشكلتي الافخاذ والزنود بس لما قرات كلامه حسيت باحباط انه اتعب نفسي واخرتها بس نحف بدون شد
جزاك الله خير حبيبتي ومشكوره على الدعوه ولك بالمثل حبيبتي
لا يالغلا الحمدلله وزني مو ثمانين وانا مااشتريت الاوربتراك الا بعد مدح كثيرين له في المنتدى هنا وخارجه وانه يشد الجسم كامل وتحمست لان مشكلتي الافخاذ والزنود بس لما قرات كلامه حسيت باحباط انه اتعب نفسي واخرتها بس نحف بدون شد
جزاك الله خير حبيبتي ومشكوره على الدعوه ولك بالمثل حبيبتي
شعوله50
•
الاوربتراك فعلا نحفتني بس ما شدت جسمي
لازالت مترهله
اقسم بالله ما شد جسمي الا رياضة جيليان فيها اوزان خفيفه
بس انا ما استعملتها
وفوق هذا انشد جسمي ب10 أيام فقط
لازالت مترهله
اقسم بالله ما شد جسمي الا رياضة جيليان فيها اوزان خفيفه
بس انا ما استعملتها
وفوق هذا انشد جسمي ب10 أيام فقط
الصفحة الأخيرة
انا كنت حاطه فكره في راسي انه اذا استخدمت الاثقال بيصير جسمي زي سلمان خان عضلات ومشدود لاني شفتهم يتمرنو ومعاهم اثقال واحسب انه اي احد يستخدم الاثقال يستخدمها عشان تطلع له العضلات اللي يستعرض فيها 😂 وانا ماابغى كذا فهمتي علي ليه ماكنت اعترف بالاثقال
وحتى لما قلتي انه بس استخدم وزن واحد كيلو اخاف تطلع لي عضيلات تصغير عضلات 😂 والله مدري كيف اتخلص من هالفكره لاصقه براسي 😂😂
جزاك الله خير حبيبتي ماقصرتي