بنت الأصاله
بنت الأصاله
يعنى ماتنصحين نسوي رياضه ..؟
بنت الأصاله
بنت الأصاله
قصدي رياضه في النادي وفيها اوزان ...... او رياضه المشي فقط
الحلوه المزيونه💕
الاوربتراك فعلا نحفتني بس ما شدت جسمي لازالت مترهله اقسم بالله ما شد جسمي الا رياضة جيليان فيها اوزان خفيفه بس انا ما استعملتها وفوق هذا انشد جسمي ب10 أيام فقط
الاوربتراك فعلا نحفتني بس ما شدت جسمي لازالت مترهله اقسم بالله ما شد جسمي الا رياضة جيليان فيها...
طيب اية رياضه لجليان اللي شدت جسمك لانه لها كذا نوع مااعرف اي واحد اللي جربتيه انت
شاكره مرورك وردك يالغلا
الحلوه المزيونه💕
قصدي رياضه في النادي وفيها اوزان ...... او رياضه المشي فقط
قصدي رياضه في النادي وفيها اوزان ...... او رياضه المشي فقط
والله يالغلا اللي اعرفه ان الرياضه ممتازه مع النظام الغذائي الصحي وبالذات المشي العادي مو على السير الكهربائي واعرف ان رياضة الاوربتراك كمان ممتازه بس مااعرف ليه هالكابتن قال هالكلام احيانا افكر اقول لانه رجال وجسمه يختلف عن جسم النساء مااعرف السبب لكن باستمر على الاوربتراك والمشي وماعاد بالتفت لكلامه لانه حسسني باحباط بعد ماكنت متحمسه وانا ماعاد ابغى احبط ابغى شي يشجعني مو العكس
نورتي موضوعي يالغلا
أأأم عبدالملك
أأأم عبدالملك
هلا حبيبتي لا يالغلا الحمدلله وزني مو ثمانين وانا مااشتريت الاوربتراك الا بعد مدح كثيرين له في المنتدى هنا وخارجه وانه يشد الجسم كامل وتحمست لان مشكلتي الافخاذ والزنود بس لما قرات كلامه حسيت باحباط انه اتعب نفسي واخرتها بس نحف بدون شد جزاك الله خير حبيبتي ومشكوره على الدعوه ولك بالمثل حبيبتي
هلا حبيبتي لا يالغلا الحمدلله وزني مو ثمانين وانا مااشتريت الاوربتراك الا بعد مدح كثيرين له في...
اجل الاوربتراك ممتاز للافخاذ والزنود بس استمري ولا تلتفتي للمحبطين
وبعد المشي زين
بالتوفيق