&المهيره &
أم حمد 555
+أم ادم
FOFK
العفو يا غاليات..
ويسعدكم ربي.
كل الاعراض فيني الفديو انجليزي ماني فاهمتهكل الاعراض فيني الفديو انجليزي ماني فاهمته
المقطع يوضح تكنيك 3 تمارين للانفصال العضلي
لكل تمرين 4 جولات وكل جولة بـ 30 ثانية
وراحه لمدة دقيقة بين الجولات
والتمارين لمدة 3 أيام في الاسبوع يوم وترك.
لكل تمرين 4 جولات وكل جولة بـ 30 ثانية
وراحه لمدة دقيقة بين الجولات
والتمارين لمدة 3 أيام في الاسبوع يوم وترك.
الصفحة الأخيرة
رائع يعطيك العافية