وان معاكم
ببدأ من الليلة
وبااقلكم النتيجة بعد اسبوعين
ولو لقيت نتيجة قبل كذا رح اقلكم
أساور
•
ام شهيد
•
ما شاء الله
الموضوع شيق وماشي تمام
انا متابعتكم من مدة بس كان عندي مشكلة في الدخول
من اسبوع تقريبا اغلق فمي تمام السادسة ما عدا الماء
ويوم الخميس فقط اتناول بعض المكسرات في السهرة
وبقية النهار اتبع نظام اكل خفيف يعتمد على اللبن والخيار او التفاح او الكوسا
يعني خضار وفواكه
ومرة في الاسبوع شوكلاته او أيسكريم
وزني الحالي 77 كيلو وطولي 160
وان شاء الله معاكم اوصل لل 65 نعمة من ربنا
بعد من الريجيم وفقد الوزن ثم عودته وبزيادة
ارجع لكم يوم 7/5 اخبركم النتيجة اي بعد اسبوعين تقريبا
ربنا معكم.
الموضوع شيق وماشي تمام
انا متابعتكم من مدة بس كان عندي مشكلة في الدخول
من اسبوع تقريبا اغلق فمي تمام السادسة ما عدا الماء
ويوم الخميس فقط اتناول بعض المكسرات في السهرة
وبقية النهار اتبع نظام اكل خفيف يعتمد على اللبن والخيار او التفاح او الكوسا
يعني خضار وفواكه
ومرة في الاسبوع شوكلاته او أيسكريم
وزني الحالي 77 كيلو وطولي 160
وان شاء الله معاكم اوصل لل 65 نعمة من ربنا
بعد من الريجيم وفقد الوزن ثم عودته وبزيادة
ارجع لكم يوم 7/5 اخبركم النتيجة اي بعد اسبوعين تقريبا
ربنا معكم.
ام شهيد
•
نسيت اقول لكم ان النزول عندي بطيء لان عمري فوق الاربعين
وباخذ حبوب منع الحمل
وبعدين يوم الجمعة عندي يوممفتوح اكل فيه من اكل البيت
عيش ولحم او دجاج ومعجنات
اشوفكم على خير ان شاء الله تعالى
وباخذ حبوب منع الحمل
وبعدين يوم الجمعة عندي يوممفتوح اكل فيه من اكل البيت
عيش ولحم او دجاج ومعجنات
اشوفكم على خير ان شاء الله تعالى
الصفحة الأخيرة
مشكورة اختي لول يعطيج العافية
بس عندي كم سؤال اذا ممكن؟؟
اقدر اكل كل شي بالنهار؟؟
واذا وصلت للوزن الي ابيه اقدر ارجع مثل قبل يعني ما اصوم بالليل؟؟
واكون شاكره لج اختي لول