مشكورييييييييييييييين جميعا على المشاركة..
وهي زي ما قلت لكم ...والله أنها نحفت بشكل رهيب ..بس الغريبة أنها تقول الميزان ما نزلت عليه كثير ..كانت 65 وصارت قبل نهاية الشهر 62 ..بس والله أنه مبين أنها ناقصة مالا يقل عن 5-6 كيلو..

وبعدين هي كانت معنا الإربعاء في عزومة وكانت تاكل معانا على العشاء ..واعتقد أنها كانت ملتزمة بالصوم الليلي بس أيام الأسبوع ..أما ليلة الخميس والجمعة فكانت تشارك الناس...
وراح أتبع نفس الطريقة بحيث ألتزم بالصوم الليلي طوال الأسبوع ما عدا ليلة الخميس والجمعة ..( ياليت ألاقي مشاركين معي)
وراح أحاول أمشي ساعة باليوم ..وزي ما قلت لكم نهاية الشهر لنا لقاء مع الرشاقة _ قولوا آمييييييييييييين..

بنات .. كلام اختي لول صحيح

الرجيم فعال ومجرب .. بس بصراحة مو لدرجة انك تفقدي نص وزنك بشهر

بس انا عرف وحدة عملته نحفت فوق ال 25 كيلو بدون اي تعب بس تبطل عشاء ..


بس خلال سنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة



بس بصراحة فرق وبدون اي عنا


ولو تفكرون بعقل كم لكم تسوون رجيمات .. والسنة ورا الباب


شكرا اختي الغالية لول على الموضوع الحلو

يعطيك العافية بس المشكلة عندي وعند غيري على ماأظن انا نبي الرشاقة في يوم وليلة كأن هالشحم اللي علينا صار في يوم واحد مهو سنوات الله يحقق لنا اللي نبيه واحنا بصحة وعافية قولوا امييييييين

كلامكم صحيح وانا مجربة بنفسى

انا قررت امشي على هالطريقه ..

بديت فيها 3 ايام .. ماكنت آكل شي بعد الساعه 7 او بالكثييير 7:30

عالويكند شرفوا خواتي وبنات عمي وخبصصصصصصتها اكل وسهر ونوم

<<< مو ويه ريجيم لووووول

بس ان شاء الله وبإذن الله راح احاول التزم فيها ..