أهلييييييييييين بنات...

رجعت لكم ..حبيت أبشركم..وزنت الحين لقيتني نازلة خلال يومين بس























نصف كيلو=500 جرام..

وااااااااااااااااااو

والحلو أنها نزلت من دون رجيم...بالعكس أكلت خلال هاليومين كيكة الغابة السوداء اللذيذة..وفطائر وبسكويت وشوكولاته,,ووااااااااااااااااااااو

بالتوفيق للباقي...

يعني لو أسوي رجيم شديد ما أنزل هلقد بسرعة....

amerahzohoor
صبحك الله بالخير.......والله النحف وناسه
بس انا كنت اكل بوقت الغداء اي شي ..يعني اللي نفسي فيه..ممكن رز ولا مكرونه..اي شي..بس انادوامي مايخلص الظهر واظطر اتحرك طول اليوم.مع ان عملي مكتبي..يعني ما تجي الساعه 6المغرب ويخلص الدوام الاابو جد الغداء احترق.
اما الرياضه ما قدرت استمر عليها بس امشي في الويك اند..مرتين او ثلاث في الاسبوع.

يابنات بالنسبه لى مشيت مضبوط بس مادرى ليش العشاء من برى تسلط على يوم عرف انى تاركه العشاء سبحان الله عناد هالاكل ورانا ورانا وين مارحنا
امس جبنا من الطازج فروج مشوى برضوا ماقاوت اكلتها كلها علي بالعافيه بس مو مشكله ماراح ايئس بكمل المشوار الين ما انحف واليوم بكمل بترك العشاء بغض النظر انى خربتها امس وانتوا بشرونى عنكم كيف اموركم تمام

احم احم
من يوم السبت قفلت الممر من الساعة خمسة و اسمح لشيء غير الماء بالدخول

امس افطرت على بيضة مسلوقة مع ربع رغيف
تفاحة وقت الضحى
والغدا بس سلطة و5 ملاعق رز
وقبل الساعة خمسة اكلت تفاحة

واليوم الصبح افطرت على ربع رغيف مع لبنة
والضحى تفاحة
والغدا ربنا يعلم

بس احس حالي خفيفة وبعدين
اكرمكم الله جميعا الغازات اللي في البطن خفت
واولادي حاليا يمتنعون عن الاكل بعد الساعة سبعة لانهم شوية مليانين

وزني خليها مفاجأة
الاسبوع الجاي اوزنت واشوف
يلا مين تشجعني استمر
بس يمكن ها يمكن يوم الخميس الخبط شوية تدرون سهرة العيلة ..

نزلت اليوم نص كيلو كمان....

مستعجلة معليش ...

بالتوفيق..