صحيح اختي انا ايضا سمعت من اناس عندما يقررون الرجيم يمتنعون عن الاكل بعد الساعة السادسة مساء
اختي غالا اذا كان عليك العشاء مع زوجك ضعي على العشاء السلطات و الخضروات و الشوربة الخفيفة و الحليب و قللي الاكل خلال النهار و ان شاء الله ستنحفي

وانا معاكم من بكرة الثلاثاء

غاليتي لول:
مشكوره على نظامك الرائع وانا معاكم من اليوم الاثنين4-ابريل وكل وحده اذا استجد عندها شئ تخبرنا علشان نتشجع رح استمر معاكي واذا خفيت والله لادعيلك من كل قلبي معي سنه لازم اخف فيها

و الله سمعت عنه هذا الرجيم بس ما اتخيلت انه يكون بهذه الخطااارة


خلاص انا معاكم من بكرة ....

و ان شاء الله كلنا كدة نقوي بعضنا ....



هو ترى حلووو مررررة ...


ان شاء الله يمشي الحال


تحياتي

ما شاء الله...

العدد في زيادة...الله يبارك فيكم...

خلاص كل وحدة تكتب شيء مشجع..ما نبغى إحباط..

وإذا اضطريتي تتعشي يوم هذا مو نهاية الدنيا..استمري من بكرة وكأن شيء لم يكن..
وزيدي حركتك قدر المستطاع ولو صعود الدرج ونزوله...

وبإذن الله راح بنهاية الشهر نسمع عن الكيلوات اللي نزلت...

زي ما صار لقريبتي أكيييييييييييييييييد بيصير معك..

وعلى فكرة من شهور هذه البنت كانت بادية فيه أسبوعين بعدين وقفت..وخلالها نقصت كيلوين ونصف بس ما بين عليها أبد مثل الحين..بعد ما رجعتله بإرادة قوية...

الله يصبركم و ينحفنا ..آمين