ايش اسوي معع هالكرش

حبيبتي اشربي قشرالقهوة مع زننجبيل يمسح بطنك مسح والله رووووووعه خصوص بعدالولادة

حللي هرمون الغده ممكن منه الله يعينك

ززززيييي 😢 انا ولادتي قيصريه وكرشتتتي مجننتتتنتي

خمس شهور باقي يا قلبي جسمك ما تخلص من اثار الحمل طبيعي
بس المفروض تكون خفت كثييير

لا تشربي سوائل بااارده خلي لك قارورة مويه بدرجة حراره الغرفه وكل ما بغيتي تشربي زيدي عليها شوي مويه من الثلاجه
وابعدي عن الغازيات
وامشي على طول وانتي شافطه بطنك تقوى عضلات بطنك وتنشد
واستمري على شرب الاعشاب المفيده
واذا تحسي فيك نفخه خذي لك سفوف نخوه مجروشه واشربي عليها مويه ملعقه صغيره الصباح والمساء بتريحك كثير
واشربي شاي اخضر يذوب الدهون

وحاولي تعملي رياضات الكرشه

مثللللك وربي
معقدتني بقووووه بس بستخدم القشر واشوووف