أملي كبيير
أملي كبيير
الف شكر لكم اخواتي والله يعطيني الارادة اني انحف ومارجع اخبص لان من جد حراام يروح هذا التعب :44:
أملي كبيير
أملي كبيير
اااااخ من التخبيص اليوم مرة متضايقة خبصت مرررررررررررره في الاكل هذا وانا مانحفت بعد اجل بعد مانحف وش راح اسوي
يارب تعطيني الارادة من جد محبطة:44:
حوا بجد
حوا بجد
بس تكوني عاملة ريجيمات كتير بتصيري خبيرة وفنانة بانك ما تسمني
لاني انا هيك الحمد لله
قضيت سنين طويلة اجرب ريجيمات
وكيف بعمل
مرات بتيجيني حالات شهوة قوية ممكن افلت حالي
لكن بضل اراقب الميزان
مثلا اذا حسيت انه وزني صار يطلع فوق 55 او الوزن اللي ما بدك اياه عطول بمسك حالي
والايام اللي بتكون نفسي مسدودة فيها عن الاكل بستغل الفرصة وببالغ بالريجيم
وهيك حياتي
وما في اشي تاني بقدر اعمله
مد وجزر
ايام مفجوعة وايام فمي مغلق
زهرة فنلندا
زهرة فنلندا
هاد الغلط بالريجيم الحرماااااااااااااااااااااااااااااان
بتصيري تفكري انك لما تنحفي من الريجيم شو ما تاكلي ماراح تسمني يعني في بنات كتير بتكون تنتظر انها تنحف
عشان ترجع تاكل براحتها كأنها ازا سوت ريجيم ماراح ترجع تسمن وبتصير تاكل وتقول لنفسها يلا ما انا نحفانه عادي اكل شوي
عشان هيك برأي افضل شي انه اللي بده ينحف يغير طريقته مع الاكل يعني خلي كميه وجبتك قليله ولا تحرمي نفسك من شي
وهيك بنزل وزنك من غير حرمان وهيك مع الوقت راح تنزلي حتى لو بشكل بطئ
يعني انتي تحكمي بشهيتك وما تتركي نفسك لانه المعده قد ماحطيتي فيها اكل بتاخد مثل البالون بتضل تتمدد
اما ازا خففتي اكلك معدتك راح تصغر مع الوقت وراح تصيري تشعري بالشبع بسرعه
أملي كبيير
أملي كبيير
بس تكوني عاملة ريجيمات كتير بتصيري خبيرة وفنانة بانك ما تسمني لاني انا هيك الحمد لله قضيت سنين طويلة اجرب ريجيمات وكيف بعمل مرات بتيجيني حالات شهوة قوية ممكن افلت حالي لكن بضل اراقب الميزان مثلا اذا حسيت انه وزني صار يطلع فوق 55 او الوزن اللي ما بدك اياه عطول بمسك حالي والايام اللي بتكون نفسي مسدودة فيها عن الاكل بستغل الفرصة وببالغ بالريجيم وهيك حياتي وما في اشي تاني بقدر اعمله مد وجزر ايام مفجوعة وايام فمي مغلق
بس تكوني عاملة ريجيمات كتير بتصيري خبيرة وفنانة بانك ما تسمني لاني انا هيك الحمد لله قضيت سنين...
الله يعطيك العافية دايما بتفيدينا بنصايحك الرائعة وانا بالجد حاطة تجربتك قدامي ماشاءالله عليك وان شاءالله اصل للوزن المثالي زيك واحافظ عليه