أملي كبيير
•
من جد اختي كلامك مية في المية وانا صار هاجسي الريجيم كل مااسويه يجيني اكتئاب فان شاءالله راح اداوم على التخفيف ورياضة المشي واحاول اغير نظام حياتي والي يقهر ان نتائجها بطيئه بس احسن من ولا شي
شانيلN5
•
مشاء الله تشوفي بنات ياكلون بشراهه مفرطه ولايزيدو ولا كيلو نحاااافين نحف
واذا انا بس اكلت ملعقه مكرونه زدت والله من جد احباط وفعلا الحرمان مو كويس واحسن تخفيف وناكل ايش شي بس بكميه بسيطه
واذا انا بس اكلت ملعقه مكرونه زدت والله من جد احباط وفعلا الحرمان مو كويس واحسن تخفيف وناكل ايش شي بس بكميه بسيطه
شانيلN5 :
مشاء الله تشوفي بنات ياكلون بشراهه مفرطه ولايزيدو ولا كيلو نحاااافين نحف واذا انا بس اكلت ملعقه مكرونه زدت والله من جد احباط وفعلا الحرمان مو كويس واحسن تخفيف وناكل ايش شي بس بكميه بسيطهمشاء الله تشوفي بنات ياكلون بشراهه مفرطه ولايزيدو ولا كيلو نحاااافين نحف واذا انا بس اكلت ملعقه...
شوفي حبيبتي صاحبة الموضوع
انا حاسه فيك وعارفه محاتاتك وانا كان لي تجربه مع الريجيم وفشلت في اني احافظ على وزني
عاد هالمره حلفت اني ما اسوي اي ريجيم لما اعرف طريقه لتثبي وزني والا باستبعد الريجيمات خير شر:mad::mad:
والصراحه ماني مقتنعه باني اظل اكل طول عمري اكل قليل والا اقوم من الاكل وانا جوعانه
:44:
المهم بحثت وسئلت كثير من صاحبات التجارب اللي قدرو يحافضون على اوزانهم وطلعت بكذا طريقه لتثبيت الوزن والصراحه طرق سهله والنتيجه فتاااااااكه:
1/ اما انك تخففين اكلك على طول>>>> هذي الطريقه ما حبيتها
2/ وجبه وحده كبيره او دسمه تاكلين اللي تبين فيها على راحتك .....بس من بعدها تظلين طول اليوم على فاكهه او سوايل او حاجات سعراتها قليل .....علشان يصير توازن باليوم
3/ اذا كنتي معزومه ودريتي بالعزومه من وقت.....خلاص صومي عن الاكل ....علشان اذا رحتي العزومه تاكلين على راحتك حتى الشبع >>>>وهي تقريبا نفس فكرة الوجبه الوحده
4/ او تاكلي 4 ايام في الاسبوع على راحتك حتى الشبع......و3 ايام تخففين تخفيف شديد
5/ او تاكلين وجباتك الثلاث بس تحرقينهم بالمشي اليومي والرياضه>>انا حسيتها صعبه لاني ما احب الرياضه:35:
6/ او تتركين العشا نهائيا يعني من الساعه 7 وقفي اكل وماراح تزيدين ولا كيلو>>تجربة بنت عمي من 5 سنوات وما زادت ولا كيلو
هذا ما توصلت اليه في بحثي والحين انا مسويه ريجيم وباذن الله باتبع هالطرق بعد وصولي للمثالي
دعواتك
انا حاسه فيك وعارفه محاتاتك وانا كان لي تجربه مع الريجيم وفشلت في اني احافظ على وزني
عاد هالمره حلفت اني ما اسوي اي ريجيم لما اعرف طريقه لتثبي وزني والا باستبعد الريجيمات خير شر:mad::mad:
والصراحه ماني مقتنعه باني اظل اكل طول عمري اكل قليل والا اقوم من الاكل وانا جوعانه
:44:
المهم بحثت وسئلت كثير من صاحبات التجارب اللي قدرو يحافضون على اوزانهم وطلعت بكذا طريقه لتثبيت الوزن والصراحه طرق سهله والنتيجه فتاااااااكه:
1/ اما انك تخففين اكلك على طول>>>> هذي الطريقه ما حبيتها
2/ وجبه وحده كبيره او دسمه تاكلين اللي تبين فيها على راحتك .....بس من بعدها تظلين طول اليوم على فاكهه او سوايل او حاجات سعراتها قليل .....علشان يصير توازن باليوم
3/ اذا كنتي معزومه ودريتي بالعزومه من وقت.....خلاص صومي عن الاكل ....علشان اذا رحتي العزومه تاكلين على راحتك حتى الشبع >>>>وهي تقريبا نفس فكرة الوجبه الوحده
4/ او تاكلي 4 ايام في الاسبوع على راحتك حتى الشبع......و3 ايام تخففين تخفيف شديد
5/ او تاكلين وجباتك الثلاث بس تحرقينهم بالمشي اليومي والرياضه>>انا حسيتها صعبه لاني ما احب الرياضه:35:
6/ او تتركين العشا نهائيا يعني من الساعه 7 وقفي اكل وماراح تزيدين ولا كيلو>>تجربة بنت عمي من 5 سنوات وما زادت ولا كيلو
هذا ما توصلت اليه في بحثي والحين انا مسويه ريجيم وباذن الله باتبع هالطرق بعد وصولي للمثالي
دعواتك
FSTAN
•
موضوع خطيييييييييييييييييييييييييييير بجد طول عمري انحففففففففففففففففففف واتخننننننننننننننننننننننننننننن
مافيه حبوب تثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خخخخخخخخ
ياربي بجد شي ممل
وتحسي تعبك راح على الفاضي
بس الحمدلله انه احنا قادرين ننزل اوزاننا وقت مانبغا ومافينا امراض تجبرنا على التخن طول عمرنا ياربي لك الحمد والشكر
بجد ماودي الموضوع يوقف -------------- نبي نصايح وتجارب اكثر
مافيه حبوب تثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خخخخخخخخ
ياربي بجد شي ممل
وتحسي تعبك راح على الفاضي
بس الحمدلله انه احنا قادرين ننزل اوزاننا وقت مانبغا ومافينا امراض تجبرنا على التخن طول عمرنا ياربي لك الحمد والشكر
بجد ماودي الموضوع يوقف -------------- نبي نصايح وتجارب اكثر
الصفحة الأخيرة