

مياسه89
•
المشي والسير والدراجه الثاينه
كلها لها دوور نحفت اوراكييييي كانو بشكل مفلطح الحين شكلهم حلو يعني كل الي يشوفني يلاحظ نحف وانشداد هالمنطقه
كلها لها دوور نحفت اوراكييييي كانو بشكل مفلطح الحين شكلهم حلو يعني كل الي يشوفني يلاحظ نحف وانشداد هالمنطقه

أنوثه..! :
صعود ونزول الدرج .. أهم شي إنه مايبيلها مكان خاص ولا تهيئة نفسية أي وقت أنتي فاضية أطلعي وأنزلي خخخخخخخخخخخخصعود ونزول الدرج .. أهم شي إنه مايبيلها مكان خاص ولا تهيئة نفسية أي وقت أنتي فاضية أطلعي وأنزلي...
المشي

روعة اليل! :
http://www.ayoubdiet.com/articles/?id=5 هذا مره راح يفيدك وانا الي نحفني وزبط جسمي قبل الزواج الرجيم الكميائي و10دقايق اورب تراك والسير30دقيقه وتلبسي بدلت السونا وتحطي كريم الي تحبي كنت احط الخلطه هذي شبه وفكس وزيت لوز وزيت جنين القمح وماء ورد وجرسليد وخل تفاح شي ماتتخيلينه بياض ونعومه وشد زوجي انبهر لما شافني يومين مانام من حلوت جسمي وبياضي ونعومه خيالhttp://www.ayoubdiet.com/articles/?id=5 هذا مره راح يفيدك وانا الي نحفني وزبط جسمي قبل الزواج...
مشكوووووره عيوني المشكله اني ماألتزم بالخلطات بس بجربها :p
الصفحة الأخيرة
ممكن تقولي الخلطه بالمقادير؟
وكم وقت الخلطه ع الجسم؟
ساعتين ساعه قبل لبس البدله وساعه ببدله بس شرب لتر كامل وانتي لبستها لنها تنزل الما وتجليكي جلي سواد مو طبيعي يطلع منك وعلى طول روحي الحمام وتليفي زين
وبكم يووم تبان النتيجه؟
اول اسبوع تبان خصرك يبان فيه وخاصه مع الرياضه
وهذ الخلطه
كوب زيت لوز
وكوب زيت جنين القمح
وشبه نص كوب او ماح اليوكا
ماء ورد كوب
خل تفاح كوب
فكس علبه كبيره
وخلطهم بلخلاط وادهن جسمي والبس بدلت السونا والعب رياضه منها تنظف جسمي من الدهون وتنحف وتنعم وتبض بدرجه مثهله والشد رهيب وخاص البطن اذ استمريتي