المشي روووعـــــــــــــــــهـ
والاروع الجسم يصير مرتب
والاذهل الوزن مايرجع بسرعه معـــــــــه
وخففي من اكلك واشربي ماء بكثره
ارجعي امشي واذا تبين تتشجعين ادخلي مع فريق المشي في رشاقه ولياقه
موفقه اختي الغاليه
والاروع الجسم يصير مرتب
والاذهل الوزن مايرجع بسرعه معـــــــــه
وخففي من اكلك واشربي ماء بكثره
ارجعي امشي واذا تبين تتشجعين ادخلي مع فريق المشي في رشاقه ولياقه
موفقه اختي الغاليه
الصفحة الأخيرة
الله ييسر لنا النحف من غير شر < ولاتنسون ولكم ب مثله