مصممه هاويه
مصممه هاويه •
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل...
ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله على كل حال...
طولي 161 متر ووزني 54 كيلوا...
ادري بتقولون وزنك طيب ومثالي...
المشكلة عندي لما اسوي رجيم..ينحف خصري ورجولي...ومشكلتي بزنودي وصدري شوي مليانين
والمشكلة الاكبر كل واحده تشكي من منطقة الارداف والخصر والفخوذ...
ابي احد يشكي مثلي ماااالقيت...
ابي هالمنطقة العلويةتنحف..جربت المشي وللللللللللللا فايدة نحف الجزء السفلي..والمقصود اللي ابغاه ينحف مثل ماهو...

المهم انا معاكم واللي عندها حل لي..تقولي
ربي يوفقها دنييييييييييييييا واخرة..
Full Moon
Full Moon •
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل... ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله على كل حال... طولي 161 متر ووزني 54 كيلوا... ادري بتقولون وزنك طيب ومثالي... المشكلة عندي لما اسوي رجيم..ينحف خصري ورجولي...ومشكلتي بزنودي وصدري شوي مليانين والمشكلة الاكبر كل واحده تشكي من منطقة الارداف والخصر والفخوذ... ابي احد يشكي مثلي ماااالقيت... ابي هالمنطقة العلويةتنحف..جربت المشي وللللللللللللا فايدة نحف الجزء السفلي..والمقصود اللي ابغاه ينحف مثل ماهو... المهم انا معاكم واللي عندها حل لي..تقولي ربي يوفقها دنييييييييييييييا واخرة..
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل... ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله...
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27:


مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
مصممه هاويه
مصممه هاويه •
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27: مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله...
مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm

لا الله يسلمك أبعدينا عنالعمليات..
ابي علاج طبيعي تمارين اي شي..الا العمليات الله يكافينا...
mamazozo
mamazozo •
صباح الخيرات كيفكم اليوم يا الله الي لسه صاحيه لاتفطر كثير
بالنسبه لاختيار الفطور
فانا عندي هذي الاكلات الي اكلها واذا تحبون تجربوها لانها ما تتعدى ال250 سعره وتعتبر بدايه جيده للصبح
بيضه مسلوقه ونص خبزه مع خيار وطماطم وشاي
او قطعه جبن مع خبز وخيار وطماطم وشاي
او فول مو كثير يعني صحن صغير واعمله سلطه ممكن تضيفون فلفل وبصل خيار طماطم
وكرفس وملح وليمون يطلع يم يم وشويه خبز وطبعا ما استغني عن الشاي
او قطعه بيكل مع كريم جيز
او احيانا انوع من فطور البيت او اكل من كل شي لقمه او لقمتين
وصدقوني يكون كافي لان الاكل موجود ما راح يطير من على وجه الارض

مصممه هاويه
اعتقد انك ما تحتاجين دايت بقد ما تحتاجين رياضه انتي عضلاتك مشدوده ولا لا يعني شحوم والا عضلات
او ممكن تكون تركيبه جسمك هيج فسبحان الله امر ما الك قدره تسويه
وانا ما شجع على العمليات (على الطبيعي كل شي احلى)
mamazozo
mamazozo •
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27: مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله...
تدرين هو هذا الحلو بالتخفيف انك تقدري تاكلين اي شي لكن بالمعقول مو مثل الغول

اقول رحت للمسابقه لكن البنات الظاهر انهم وحده تعرف الثانيه
وتحتاجين وقت حتى تتعرفين عليهم وتاخذين مكان وانا ما عندي وقت كثير لكن ابقى متواصله معاهم