مصممه هاويه
مصممه هاويه
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل...
ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله على كل حال...
طولي 161 متر ووزني 54 كيلوا...
ادري بتقولون وزنك طيب ومثالي...
المشكلة عندي لما اسوي رجيم..ينحف خصري ورجولي...ومشكلتي بزنودي وصدري شوي مليانين
والمشكلة الاكبر كل واحده تشكي من منطقة الارداف والخصر والفخوذ...
ابي احد يشكي مثلي ماااالقيت...
ابي هالمنطقة العلويةتنحف..جربت المشي وللللللللللللا فايدة نحف الجزء السفلي..والمقصود اللي ابغاه ينحف مثل ماهو...

المهم انا معاكم واللي عندها حل لي..تقولي
ربي يوفقها دنييييييييييييييا واخرة..
Full Moon
Full Moon
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل... ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله على كل حال... طولي 161 متر ووزني 54 كيلوا... ادري بتقولون وزنك طيب ومثالي... المشكلة عندي لما اسوي رجيم..ينحف خصري ورجولي...ومشكلتي بزنودي وصدري شوي مليانين والمشكلة الاكبر كل واحده تشكي من منطقة الارداف والخصر والفخوذ... ابي احد يشكي مثلي ماااالقيت... ابي هالمنطقة العلويةتنحف..جربت المشي وللللللللللللا فايدة نحف الجزء السفلي..والمقصود اللي ابغاه ينحف مثل ماهو... المهم انا معاكم واللي عندها حل لي..تقولي ربي يوفقها دنييييييييييييييا واخرة..
أناااامعاكم بالفم المليان...قبل لااقرا اي تفاصيل... ولكن يابنات انا مشكلتي مشكلة..ولكن الحمد لله...
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27:


مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
مصممه هاويه
مصممه هاويه
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27: مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله...
مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm

لا الله يسلمك أبعدينا عنالعمليات..
ابي علاج طبيعي تمارين اي شي..الا العمليات الله يكافينا...
mamazozo
mamazozo
صباح الخيرات كيفكم اليوم يا الله الي لسه صاحيه لاتفطر كثير
بالنسبه لاختيار الفطور
فانا عندي هذي الاكلات الي اكلها واذا تحبون تجربوها لانها ما تتعدى ال250 سعره وتعتبر بدايه جيده للصبح
بيضه مسلوقه ونص خبزه مع خيار وطماطم وشاي
او قطعه جبن مع خبز وخيار وطماطم وشاي
او فول مو كثير يعني صحن صغير واعمله سلطه ممكن تضيفون فلفل وبصل خيار طماطم
وكرفس وملح وليمون يطلع يم يم وشويه خبز وطبعا ما استغني عن الشاي
او قطعه بيكل مع كريم جيز
او احيانا انوع من فطور البيت او اكل من كل شي لقمه او لقمتين
وصدقوني يكون كافي لان الاكل موجود ما راح يطير من على وجه الارض

مصممه هاويه
اعتقد انك ما تحتاجين دايت بقد ما تحتاجين رياضه انتي عضلاتك مشدوده ولا لا يعني شحوم والا عضلات
او ممكن تكون تركيبه جسمك هيج فسبحان الله امر ما الك قدره تسويه
وانا ما شجع على العمليات (على الطبيعي كل شي احلى)
mamazozo
mamazozo
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله انا الى الان شربت كوب كوفي وحبه شابوره وملعقه جبن فيلادلفيا:27: مصممه هاويه والله مشكلتك مشكله ماشاء الله واضح ان جسمك حلو الله لايضرك انا مره سالت سوال عن الزنود وانا فكرت اسوي عمليه شد الزنود هنا بامريكا واسمها بالانجليزيleft arm
ماما زوزو ماشاء الله كويس منك انك قاومت الحلا وانتي اصلا معتمده على التخفيف موفقه ان شاء الله...
تدرين هو هذا الحلو بالتخفيف انك تقدري تاكلين اي شي لكن بالمعقول مو مثل الغول

اقول رحت للمسابقه لكن البنات الظاهر انهم وحده تعرف الثانيه
وتحتاجين وقت حتى تتعرفين عليهم وتاخذين مكان وانا ما عندي وقت كثير لكن ابقى متواصله معاهم