كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت القلعة
بنت القلعة •
دكتوووورة وش رايك بحبوب جلوكفاج لسد الشهية وهى اصلن لتنظيم السكر لو السكر مش


هل اطلب من الدكتورة تصرف لياه
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
عروس2013 عروس2013 :
دكتوره انا وزني تقريبا 74وطولي 159 وعمري 27 ومقبله علي زواج لا اعاني من اي مرض الحمد لله سوا نقص فيتامين دال ابي انححف قبل زواج. وكيف احافظ على وزني بعد زواج من الزياده استغفر الله والحمد لله والله اكبر
دكتوره انا وزني تقريبا 74وطولي 159 وعمري 27 ومقبله علي زواج لا اعاني من اي مرض الحمد لله سوا نقص...
وزنك المثالي هو 55 كجم

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
بنت القلعة
بنت القلعة •
لو السكر مو مضبوط مررررررة يعنى ناقص عن الطبيعى حبتين
فراولة وتوت 2010
فراولة وتوت 2010 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في البدايه طولي 155 ووزني 64.5
انا اتبعت حميه نوع الجسم سنه وشهرين وجسمي هو من النوع الدرقي ونزل من وزني 30 كيلو ماشاء الله تبارك الله ولله الحمد لاكن قبل فتره مشيت على نظام تخفيف واصبح وزني متذبذب مانقصه هذا الاسبوع يزيد الاسبوع القادم وهذا الاسبوع اتبعت نظام غذائي بروتيني بروتينات حيوانيه ونباتيه وقطعت الكافين والفواكه والنشويات ونظامي يعتمد على الخضار والبروتينات وقليل من الدهونوانام بأقصى حد الساعه الواحده واشرب ماء اقل شي لترين واتبع رياضه بحدود 42 د يوميا لاكن وزني لم ينقص الا100 غرام هذا الاسبوع فأين الخلل
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
بنت القلعة بنت القلعة :
دكتوووورة وش رايك بحبوب جلوكفاج لسد الشهية وهى اصلن لتنظيم السكر لو السكر مش هل اطلب من الدكتورة تصرف لياه
دكتوووورة وش رايك بحبوب جلوكفاج لسد الشهية وهى اصلن لتنظيم السكر لو السكر مش هل اطلب من...
لا هي لمرضى السكر وتكييس المبايض
والافراط في استخدامها يسبب خلل في انزيمات الكبد