د.ريهام عبدالخالق
•
لا انصح به (اين الطعام في هذا النظام) كل ما هو مذكور اعشاب وهي لا تغذي فبعد اول يوم من اتباعه ستجدي جسمك منهك تماما ولن تستطيعي القيام بالامور العادية خلال يومك
منوشهه :
السلام عليكم دكتورة يعطيكي العافيه حابه اسئلك عن رجيم الدكتور حمدي خايفه اتبعه ويرجع وزني اكثر من قبل انا وزني٧٤وطولي١٦٣ والمشكله عندي من الارداف والموخرة تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواءالسلام عليكم دكتورة يعطيكي العافيه حابه اسئلك عن رجيم الدكتور حمدي خايفه اتبعه ويرجع وزني اكثر...
في الحقيقة لا اعرف رجيم د حمدي
منوشهه :
طيب دكتورة ابغى رجيم وزني٧٦ وطولي١٦٣ مشكلتي من تحت الاردافطيب دكتورة ابغى رجيم وزني٧٦ وطولي١٦٣ مشكلتي من تحت الارداف
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
الصفحة الأخيرة