السلام عليكم دكتورة اريد نظام غذائي لزوجي العمر47/الوزن 98/ الطول 170 زوجي يعاني من مرض الزلال وهو تسريب البروتين في البول وانخفاضه في الدم ريد نظام غذائي ونصاح حول التعامل مع هذا المرض لو تكرمتيالسلام عليكم دكتورة اريد نظام غذائي لزوجي العمر47/الوزن 98/ الطول 170 زوجي يعاني من مرض الزلال...
الله يسعدك عزيزتي انا طولي 165 ووزني 84 حامل في الشهر السادس اول اسبوع اذا ينفع تعطيني نظام يالغاليه عشان انزل وزني واحافظ على الجنين وجزاك الله خيرالله يسعدك عزيزتي انا طولي 165 ووزني 84 حامل في الشهر السادس اول اسبوع اذا ينفع تعطيني...
مرحبا دكتوره انا وزني 60وطولي156 عمري 30 ام لثلاث اطفال عندي مشكله الكرش مضايقتني جداا ابغي نظام غذائي احافظ علي جسمي ان كنت احتاج رجيم ياليت تساعديني اش نوع التمارين اللي مناسبه لتخفيف الكرش لان سمعت بعض التمارين تساعد على زياده حجم البطن وشكرا لكمرحبا دكتوره انا وزني 60وطولي156 عمري 30 ام لثلاث اطفال عندي مشكله الكرش مضايقتني جداا ابغي...
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار