السلام عليكم
دكتورة انقذيني برجيم اخاول دايم بس اضعف قدام الحلى
طولي ١٥٢ ووزني ٦٦
دورتي مخربطه ووزني ثابت بالرغم اني مخففه ومبتعدة عن النشويات والحلى
كان عندي سكر حمل وولدت من ٩ شهور وزني بعد الولادة اقل ب ٤ كيلو من الان
مع العلم اني موظفه واجهد كثير واجي جيعانه واحتاج طاقه واخذ قطعه حلى
ابي اتخلص من ١٦ كيلو 😔😔😔
السلام عليكم
دكتورة انقذيني برجيم اخاول دايم بس اضعف قدام الحلى
طولي ١٥٢ ووزني ٦٦
دورتي...
اختي انا عاملة رجيم لشهر ونقصت 6 كيلو
ونفسي افتح وجبة بس لما اخذ هالوجبة وزني يزيد من كيلو الى كيلو ونص مع اني امشي 44 دقيقة وش اسوي صرت اتحطم والترهل واضح مع اني امشي ع الاوبتراك كيف اخفف منه
وكم وزني المثالي
وزني77 طولي155
الله يسعدك ويرزقك يارب