بنات سؤال : كم لازم يكون مقاس الزند المثالي؟؟

انا مقاس زندي 40 يعني اكبر من زندك وكان قبل أكثر
واعتقد اي منطقه في الجسم ومنها الزنود لو حصلت على مجهود جيد حتى تبني عضلات والعضلات تحرق الدهون الموجوده فيها وتنشد والزنود اقل منطقه تحصل فيها مجهود فافضل شي لها التمارين الخاصه فيها وكثيره وانا طريقتي بعد ما أمشي واعمل مجهود اعمل بعدها تمارين للزنود وبعدها آخذ دش وادلك المنطقه بعنف وحسيت انها شدت وخفت لكن ما قستها لين احينه انتظر يخلص هالشهر واقيسها واقيس وزني بعد

وانا بصراحه نزلت مره 15 كيلو بشهر والشهر الي بعده 10 يعني عادي ينزل الوزن في شهرين او ثلاثه 20 وهذا الكلام من قديم الزمان

وانا احينه بديت من شهرين انزل وزني بصراحه نزل تقريبا 15 كيلو ويمكن اكثر


وانا ادعي لج تنحفين واهم شي الارادة والصبر وتكونين صادقه مع نفسج

والله هادي الدكتورة شكلها بتاخد نسبة ع العمليات عشان هيك بتحبط معنوياتك

سيبك منها واتوكلي على الله

انا عندي الدهون الثلاثية والكلسترول بالعلالي والدكتورة قالتلي بتنزلي وزنك يا اما بتجيكي سكتة قلبية او دماغية مع انه وزني

مش كبير ههههه 95 قال مش كبير قال يلا بواسي حالي شو بدي اعمل

وعندي مناسبة زواج بنتي بشهر 9 رحت لدكتور الاسنان وخليته يربطلي اسناني والله بالعافية لرضي وقالي بترجعي متل اول

ويمكن اكتر بس شو بدنا نعمل قلت بربطهم لغاية مينزلو هالدهون وينعدل الكلسترول عندي روحة بلا ردة يارب

يعني بالاخر قدامك حافز قوى وما تسمعي لكلام الدكتورة اللي بدها تمص دم العالم

وان شالله ننحف كلنا بدون امراض

up

الله يرفع قدرك
:26: