آم صبا
•
استغفر الله العلي العظيم وأتوب اليه
كلوا ايس كريم
اللي من باسكن روبنز اللي بالعسل والمكسرات وانا اضيف عليه الموز
والفطاير تسمن بس الجبن مب حلوم لا القشقوان او كرافت
عصير المانجو+ الموز فيه سعرات
الافوكادو + عسل دسم ويسمن
عالفطور اللي تحب تفطر فول او سندويش جبن ممكن معاهم صحن بطاطا مقليه بس مب مثلجه لااا
الطازجه
مع الغداء ممكن بطاطا مقليه او زبادي بالخيار
وعلي العصر شاي كرك واكسر فيه قطعتين بسكوت جلوكوز او اكل معاه بسكوت دايجستيف الاحمر اللي بالقمح و ((الشوكولااا ))
انا كنت اكل هالاشياء قبل الحمل وزاد وزنى
لكن مع الحمل والوحام والاستفراغ تعبت ورااح كل اللي سويته والحين خلصت الوحام وما اقدر اكل
احس معدتي وصلت لصدري من ضغط الجنين
ان شاء الله اول ما اولد راح احاول ارجع
اللي من باسكن روبنز اللي بالعسل والمكسرات وانا اضيف عليه الموز
والفطاير تسمن بس الجبن مب حلوم لا القشقوان او كرافت
عصير المانجو+ الموز فيه سعرات
الافوكادو + عسل دسم ويسمن
عالفطور اللي تحب تفطر فول او سندويش جبن ممكن معاهم صحن بطاطا مقليه بس مب مثلجه لااا
الطازجه
مع الغداء ممكن بطاطا مقليه او زبادي بالخيار
وعلي العصر شاي كرك واكسر فيه قطعتين بسكوت جلوكوز او اكل معاه بسكوت دايجستيف الاحمر اللي بالقمح و ((الشوكولااا ))
انا كنت اكل هالاشياء قبل الحمل وزاد وزنى
لكن مع الحمل والوحام والاستفراغ تعبت ورااح كل اللي سويته والحين خلصت الوحام وما اقدر اكل
احس معدتي وصلت لصدري من ضغط الجنين
ان شاء الله اول ما اولد راح احاول ارجع
مشكورين يابنات على مروركم الله يعطيكم العافيه يارب. قمر رمضان بإذن الله تسمنين وتوصلين للوزن اللي تبينه والعود المنثور ان شاء الله يستفيدوا من كلامك البنات ماقصرتي حبيبتي
الصفحة الأخيرة