بذنجانه
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مدري وش نظامكم بس نفسي اسمن مافي حل لنحافه انا متزوجه طولي 171 وزني 59 ومرات 58 والله يوفقنا ويحقق امانينا
القدر انحرق آمين حبيبتي ومشكوره الله يعطيك العافيه
إن شاءالله يستفيدوا البنات
بذنجانه وعليكم السلام ورحمه الله
حبيبتي إرجعي للصفحه الأولى والتزمي ب2000 سعره حراريه فاليوم وبتسمنين بإذن الله والنظام واضح وسهل وان شاءالله تسمني بصحه وعافيه
إن شاءالله يستفيدوا البنات
بذنجانه وعليكم السلام ورحمه الله
حبيبتي إرجعي للصفحه الأولى والتزمي ب2000 سعره حراريه فاليوم وبتسمنين بإذن الله والنظام واضح وسهل وان شاءالله تسمني بصحه وعافيه
ام جني الله يجزاك خير
عن نفسي صايره ترمو متر
طالعه نازله من النحف
اسمن بتعب
بس ينزل وزني في يوم سبحان الله
والشهيه مررره زفت
مع اني ترا مو نحيفه مرره
بي يبي لي 4- 5 كيلو
بس صعبه علي مررره
الشهيه مررره زفت
وجبتي الاساسيه
كاس حليب
واذا دلعت نفسي اكل مارس
بس فقط لا غير كم سعره يصير
بس باذن الله ارجع لنظامي السابق
واضيف له نظامك بحساب السعراة الحراريه
وجزيتم جيمعا كل خير وكل عام وانتم بخير يارب
عن نفسي صايره ترمو متر
طالعه نازله من النحف
اسمن بتعب
بس ينزل وزني في يوم سبحان الله
والشهيه مررره زفت
مع اني ترا مو نحيفه مرره
بي يبي لي 4- 5 كيلو
بس صعبه علي مررره
الشهيه مررره زفت
وجبتي الاساسيه
كاس حليب
واذا دلعت نفسي اكل مارس
بس فقط لا غير كم سعره يصير
بس باذن الله ارجع لنظامي السابق
واضيف له نظامك بحساب السعراة الحراريه
وجزيتم جيمعا كل خير وكل عام وانتم بخير يارب
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبينه
بس احب انبه ان 3000 سعره كثيره جدا لبعض الناس وممكن تتسبب في مرض السكر او امراض ثانيه
2000 سعره الحد الاعلى
انتي ماشاء الله طويله واعتقد مناسب لك لكن للاخوات الباقيات 2000 يكون جيد
مجرد معلومات قرأتها وممكن تتطلعون في النت عن الموضوع