اشلومكم بنات
الأسم : هناء الكويت
الوزن : 102,5
الطول : 1,60
الرجيم المتبع : الله يكون بالعون
الاسم: الفتاةالشقية
الطول:155
الوزن: 93
الرجيم: اريد مساعدة لاني في حالة حمل حاليا الشهر5
والمشي لمدة ساعة تقريبا مع اعمال المنزل
وشرب الشاي الاخضر
الطول:155
الوزن: 93
الرجيم: اريد مساعدة لاني في حالة حمل حاليا الشهر5
والمشي لمدة ساعة تقريبا مع اعمال المنزل
وشرب الشاي الاخضر
مشكوره حبيبتي على هذا الجهدالله يجزاك خير
وبسم الله وعلى بركة الله نبدأ
الإسم:%عاشقه وهم
الطول: 148
الوزن:56
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
الرياضه :مشي لمده نصف ساعه يوميا
الله يوفقني ويوفق الجميع
وبسم الله وعلى بركة الله نبدأ
الإسم:%عاشقه وهم
الطول: 148
الوزن:56
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
الرياضه :مشي لمده نصف ساعه يوميا
الله يوفقني ويوفق الجميع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ومشكوره اختي بنت الكويت
الاسم Pretty Smile.
الطول 164
الوزن 114
الريجيم المراد اتباعه نظام 1200 سعر
بس بدي اسال الاخت بنت الكويت متى لا زم نكتب النتائج باي تاريخ ، اقصد هل المسابقه ما زالت قائمه لاني شفت اول صفحه واخر صفحه بس وما قدرت اتصفح الموضوع
الاسم Pretty Smile.
الطول 164
الوزن 114
الريجيم المراد اتباعه نظام 1200 سعر
بس بدي اسال الاخت بنت الكويت متى لا زم نكتب النتائج باي تاريخ ، اقصد هل المسابقه ما زالت قائمه لاني شفت اول صفحه واخر صفحه بس وما قدرت اتصفح الموضوع
الصفحة الأخيرة
أنا أعاني من سمنة مفرطة من حوالى 4 سنوات بعد حملى الثانى ولأول مرة أأخذ موضوع الرجيم بجدية من حوالى شهر بدأت فى تخفيف الأكل + رجيم التمر واللبن + رجيم السحاب اسبوع واحد
الاسم : My Hope
طولى : 160
وزني : 146 طبعا أعرف ان هذا فوق العادي والطبيعى كارثة حقيقية
السن : 37 سنة
والآن بعد حوالى شهر مع الرجيمات المختلفة اصبح
وزنى : 139 يعنى 7 كيلو فارق والحمد للة
وانشاء اللة سوف ابدأ فى رجيم 7 فى7 للأخت ملاك الليل مع اجراء بعض التعديلات علية اذا تريدون معرفتها اطلبوا وانا تحت الامر وبآخر الاسبوع سوف اوافيكم بالوزن انشاء اللة .