انا انضميت للمنتدى عشان اشارك في المسابقة
ومتحمسة مرررره
الاسم: طيوف الامل
الطول: 170
الوزن: فوووووووق المية للأسف :(
الريجيم المراد اتباعه: الكيميائي

:26: وانا بإذن الله معكم :26:

الاسم: Be Easy
الطول: 164
الوزن: 62 بس بكره بتأكد بعد اذنك لأنه احتمال يكون 61 :42:
الوزن المطلوب انقاصه 7كيلو
الرياضه: مشي ساعه كل يوم

الريجيم : الى الأن ماحددت بس الاغلب بيكون تخفيف وشرب منقوع الكمون على الريق
وبعد الساعه 8 مافي اكل غير شرب عصير الاناناس:22:

ا اول مرة واسجل بمثل هالمسابقة..
بس احس انها حتزيد حماسي اكثر..
علشان كده راح اسجل هنا..الإسم: (شوية دلال
الطول: 174 سم

الوزن: 87 كيلو
الرجيم المراد اتباعه :الكيميائي

الله يوفق الجميع

بس ما فهمت ايش قصدك برقم المتسابقة؟؟؟

تحيااتي

الاسم : اللهم اجبر كسري
الطول: 167
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + شاي اعشاب+ مشي على السلالم عشرة دقايق
الهدف:60