هلا بنات
لا تنسوني انا وياكم بمشي من اليوم نص ساعة واذا قدرت اخليها ساعه خير وبركة
بس المهم انا معاكم
احين وزني 78 ومع المشي والصيام ان شاء الله ينزل
يعني التاريخ 10/ 9 2005 برد عليكمواقول لكم كم صار وزني
تحياتي
انا الحين وزني 77 ونص يعني نقص خمس كيلوا لانه انا كان وزني 83 كيلوا ولله الحمد عم ينقص على المشي
يعني لي حوالي شهر
وراح استمر لمان يصير وزني سبعووووووووووووون وبس
وبعدين اصير اخفف بالاكل وبس وبلا روجيم وبلا هم
يالله بنات نبي نقضي على هالسمنة
يعني لي حوالي شهر
وراح استمر لمان يصير وزني سبعووووووووووووون وبس
وبعدين اصير اخفف بالاكل وبس وبلا روجيم وبلا هم
يالله بنات نبي نقضي على هالسمنة
تمبة
•
ههههههههههههههههههههههاي الله يرجك والله انك ضحكتيني يالله وانا بدعيلك انك تمسكي نفسك لا تطبحي بالاكل ترى والله كثره ما يضرك وبعدين تتندمين طعي شوريههههههههههههههههههههههاي الله يرجك والله انك ضحكتيني يالله وانا بدعيلك انك تمسكي نفسك لا...
انا قلك من امس ابي ابدى
لكن ما قدرت ..اليوم انشاء الله بامشي مع اني مصدعة شوي....اه لازم امشي...
فطرت زي امس لكن امس طحت بالرز بس ما اكلت شوكولاته ..
و لا مشيت لكن اليوم ان شاء الله بامشي قيدي اتعقدت امس و شفت العالم عايشين و انا لا ...
على العموم الحمدلله :D
لكن ما قدرت ..اليوم انشاء الله بامشي مع اني مصدعة شوي....اه لازم امشي...
فطرت زي امس لكن امس طحت بالرز بس ما اكلت شوكولاته ..
و لا مشيت لكن اليوم ان شاء الله بامشي قيدي اتعقدت امس و شفت العالم عايشين و انا لا ...
على العموم الحمدلله :D
الصفحة الأخيرة
هااااااه و أخيرا اتفقــتوا ...
الحين تكون المواظبة على المشي من تاريخ 1/9 ............ الى 1/10
و كل وحده تكتب وزنها قبل و بعد المشي في تاريخ 1/10 ..
انا عن نفسي قنوعه حتى لو 5 كيلو خير و بركة خخخخخخخخ
مع اني مسوية المستحيل ..
المهم .. يلا ما نبي كسل و لا ربادة .. امشوووووووا ولو نص ساعه ..
موفقاااااات .. و بنشوف من اللي تخسر اكبر كمية من الكيلوات
<<< صار عندنا the biggest loser و انا مادري هههههههههههههه
تحياتي ،،