مشكورة يافينوس موضوعج واي حلو وانا مجربتة ومازلت امشي علية انا عندي خمسة اعيال ماقول لش صار بطني مثل البنات لكن وايد تغير من المشي مع طبعا الرجيم
وانا بعد مانزلت وزني تركت الرجيم وستمريت بالمشي وجسمي في تحسن حتى ان ربعي لاحظو الفرق بوضوح
المروة
•
فينوس
•
** المُحبّة للخير **
فعلا المشي ينحف الجزء التحتي اكثر شي وجانب من البطن
يعني يشد البطن لانه يحرك العضلات اللي عند البطن ويخليها مسطحه
الصدر يبيله رياضه معينه عشان ينحف
بس اذا انتي تحركين يدينك مع المشي الحركه العسكريه
راح ينحف ايدنك وينشد صدرك
لان المشي له اصوووله مو اي مشي
المروه ....................... ماشاء الله عليك
مثل امي على كثر ماجابت الا انها الله يحفظها كانها اختنا من المشي
الرسامه ................. مشكوره على المرور
فعلا المشي ينحف الجزء التحتي اكثر شي وجانب من البطن
يعني يشد البطن لانه يحرك العضلات اللي عند البطن ويخليها مسطحه
الصدر يبيله رياضه معينه عشان ينحف
بس اذا انتي تحركين يدينك مع المشي الحركه العسكريه
راح ينحف ايدنك وينشد صدرك
لان المشي له اصوووله مو اي مشي
المروه ....................... ماشاء الله عليك
مثل امي على كثر ماجابت الا انها الله يحفظها كانها اختنا من المشي
الرسامه ................. مشكوره على المرور
الصفحة الأخيرة
أنا حبيبتي كل يوم بطلع بمشي 50 دقيقة على عداد الموبايل يعني 50 دقيقة على التمام مشي سريع . ولكن حبيبتي أحس أن جسمي كله بينحف و من كل النواحي إلا من منطقة الصدر ليه يا ترى ؟؟؟؟؟؟
أرجوك لو كان عندك إجابة أتمنى تسعفيني فيها بسرعة بالنسبة للصدر و منطقة الصدر , و سؤال آخر لو سمحت حبيبتي يقولون أن المشي ينحف الجزء السفلي أكثر بكثير من الجزء العلوي , مامدى صحة هذا الكلام ؟؟؟
مشكورة حبيبتي و آسفة على الأسئلة أتمنى تجاوبيني عليها بأقرب وقت و مشكورة :26: