السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي كثيير مواضييعي عن النحافه وتكون انا بنفسي مجربه هالشي
بس اليوم التجربه الى بحطها لكم بتكون مو من عندي من ناس متخصصين في هالشي
يعني بتجربه علمييه بدراسه
طبعاا انا التجربه شفتها بعييني بس بدييت اطبقهاا من كم يوم
طبعا الكم يوم هذا الى تركت فيها الرجييم الى ما نفع معاااي
وقلت اجرب طريقة الدكتوره الى شفتهاا بعييني
يعنى بنات تصدقون انها تقولي انه كان وزنهااا اكثر من 120 كيلوو
والحيين وزنهاا 65 كيلو تدرون شلون
تقول انها قبل 5 سنوات بعد ما تعبد من كثرت الرجيمات الى ما منها
اي فايد قررت انها تتب طريقه حلو بدون حرمان وتقول انه وزنها الى الحيين محافظه عليه
ولا يزييد واليبه هالطريقه
اهي
انها حددت وقت ما تاكل بعده وما تتعشاء بالليل
يعنى مثلا بعد الساعه 9 بالليل ما تاكل شي بس مشروبات
وما تتعشى ابد يعنى تشييليين العشاء من جدول حياتج
تدرون ليش ما تاكل شي بعد الساعه 9 اليل????
لانه الجسم يصير صعب علييه انه يهضم الطعام بالليل وخاصه اذا كان دسم او ثقييل
وانا الحيين متبعه طريقتهاا وبطللت اسوي رجييييم
خلااااااااااااااااااااااااااااااااااااص تعبت من الرجيماات
قالت لى انهاا تاكل كل الى تبييه طول اليوم بس ما تتعشاء ولا تاكل بع الساعه 9 باليل
يعنى الوحده شنو تبيي بعد
وانشــــــــــــــــــــاءالله
اكون افدتكم بموضوعي
الخفييف والذيذ بنفس الوقت
وانشاءالله اشوف الردود الحلوه
وانا مستعده لاي سوال منكم ياحبوباتي:42:
MadooOooi @madoooooi
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رنـــودة
•
مشكوره ياقلبي بالتوفيق
هلا حبيباتي
مشكورييين على المرور
بس يااختيnight star
المهم انه ما يتاخر الوقت
لانه الجسم يصير ما يهضم زيين ولا بسرعه
يعنى اذا الساعه 5 بتموتيين من الجوع الساعه 10 او 9 بالليل
يعنى الساعه 9 وايد زيين
مشكورييين على المرور
بس يااختيnight star
المهم انه ما يتاخر الوقت
لانه الجسم يصير ما يهضم زيين ولا بسرعه
يعنى اذا الساعه 5 بتموتيين من الجوع الساعه 10 او 9 بالليل
يعنى الساعه 9 وايد زيين
الصفحة الأخيرة