وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بداية موفقة
وأنا معاك بمشيئة الرحمن ، وحأبدأ من بكرة بإذن الله

هل هذا هو النوع المطلوب في الحمية ؟؟

https://www.hawaaworld.com/sho...
السلام عليكم ..
اليوم الرابع ((شاي بلبن بسكر دايت و ٢ توست و معلقة جبنة لايت ))
يعني وجبات اليوم الثالث + اليوم الرابع ؟؟

اهلا بيكى عبير

بالنسبة للبسكوت الورقة شكلها متغير بس على ماعتقد هو نفس النوع

اليوم العاشر :
نص معلقة عسل
بعد ساعة : 2 توست + جبنة + نسكافيه بلبن بسكر دايت
بعديها بساعتين : 1 موزة + 1 زبادى لاي
غدا : 2 شريحة فراخ + خيارة_ 1 توست

العشا : 1 زبادى + كنتالوب

اليوم الحادى عشر : و الاخير


نص معلقة عسل + مايه
بعد ساعة : 2 توست + جبنة + نسكافيه بلبن بسكر دايت
بعديها بساعتين : 1 موزة + 1 زبادى لاي
غدا : 2 شريحة فراخ + خيارة_ 1 توست