Top Fitness :

راعية الحجامه ام رحمه اعطتك اللازم.. او ممكن تريحين ع فواكه يومين وترجعين لكن لو بتريحين خلي نقاطك 18-16 مو اقل او سعراتك 800 اقل شي و900 اعلى شي اللي تسال عن زيت الزيتون يوميا نص بيالة شاي امر مهم وايت فلور ريم >>> اسمك فيه طول مو صاحي يومك حلو .. لكن منتجات الحلبب كوب واحد سواء زبادي او حليب الافوكاتو لو مافيه تمر خذي منها لو كثرتي نقانق خففي ملح خلال اليوم

راعية الحجامه ام رحمه اعطتك اللازم.. او ممكن تريحين ع فواكه يومين وترجعين لكن لو بتريحين...

whiteflowerreem :

[quote=Top Fitness;46015342]راعية الحجامه ام رحمه اعطتك اللازم.. اللي تسال عن زيت الزيتون يوميا نص بيالة شاي امر مهم <ام رحمة لا هنتي ايش قصد توب بان زيت الزيتون مهم؟ يعني لازم ناخد هالكمية يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لو سمحتي وضحيلي

[quote=Top Fitness;46015342]راعية الحجامه ام رحمه اعطتك اللازم.. اللي تسال عن زيت الزيتون ...

om rahma :

انا كمان ملاحظة بدأ معايا امساك واتوقع مشكلتي في شرب الماء لانه لما انتبه وازود شرب الماء يتصلح الوضع يبدو مش كفاية الكمية اللي تشربيها زودي شرب الماء وشوفي كيف يصير معك وردي لنا خبر وبلاش من موضوع المسهلات لانه يضعف عضلات الاخراج ,, حبيبتي مش لاااازم لكنها تنصحك فيه :) خاصة عشان مقاومة الامساك لكن بمقدار نصف بيالة (اتوقع يعني ملعقتين الى 3 كبار ) مش اكثر ,,

انا كمان ملاحظة بدأ معايا امساك واتوقع مشكلتي في شرب الماء لانه لما انتبه وازود شرب الماء يتصلح...