قطعه بحجم 4 اصابع لااكثر وليس يوميا
ضحكتي
يسعد صباحك.. شكرا ع ردودك بجد ارتاح لما يكون حولي ناس تفهم
قطعه بحجم 4 اصابع لااكثر وليس يوميا
ضحكتي
يسعد صباحك.. شكرا ع ردودك بجد ارتاح لما يكون...
صباحك احلى ربي يسعد ايامك ان شاء الله
جزاك الله خير
:26:
تسلمي ياقلبي
والله انا احاول بس اساعد غيري
ربي يوفقك
جزاك الله خير
:26:
تسلمي ياقلبي
والله انا احاول بس اساعد غيري
ربي يوفقك
يوم الثلاثاء( اليوم 13)
الفطور
شكشوكة مع كراث
الغداء
مرق باميا
السناك
ملعقتين بينت بيتر
العشاء
ان شاء الله ( لحم مفروم مكشن )
شربت لترين ماء و مشيت 30 دقيقة
توب ايهما تفضلين ان يعلن الشخص عن اتباعه لرجييم معين للناس اللي حواليه سواء في محيط العمل او محيط الاهل و الاقرباء
ام يكتم امر اتباعه للحمية
طبعا اللي خلاني اسال هالسؤال اني دائما في رجيماتي السابقة الفاشلة اعلن عن اتباعي لحمية فالاحظ انو زميلاتي في العمل يبداون يدققون علي و على وزني و على اكلي وش فيك ما نحفتي , بس متعبة عمرك على الفاضي , اتحداك تنحفين
ومن هالكلام المثبط :icon33:
لكن لما قررت اتبع نظامك المنقطع النظير قررت كتم الموضوع عن الجميع :42:
لكن المشكلة اللي واجهتني اليوم ان وحده من زميلاتي جايبة حلى و غصب الا تاكلين و الا ترى بزعل يا ذي النشبة :09:
طبعا ما اكلت و ازعلت :(
وش السواة
الفطور
شكشوكة مع كراث
الغداء
مرق باميا
السناك
ملعقتين بينت بيتر
العشاء
ان شاء الله ( لحم مفروم مكشن )
شربت لترين ماء و مشيت 30 دقيقة
توب ايهما تفضلين ان يعلن الشخص عن اتباعه لرجييم معين للناس اللي حواليه سواء في محيط العمل او محيط الاهل و الاقرباء
ام يكتم امر اتباعه للحمية
طبعا اللي خلاني اسال هالسؤال اني دائما في رجيماتي السابقة الفاشلة اعلن عن اتباعي لحمية فالاحظ انو زميلاتي في العمل يبداون يدققون علي و على وزني و على اكلي وش فيك ما نحفتي , بس متعبة عمرك على الفاضي , اتحداك تنحفين
ومن هالكلام المثبط :icon33:
لكن لما قررت اتبع نظامك المنقطع النظير قررت كتم الموضوع عن الجميع :42:
لكن المشكلة اللي واجهتني اليوم ان وحده من زميلاتي جايبة حلى و غصب الا تاكلين و الا ترى بزعل يا ذي النشبة :09:
طبعا ما اكلت و ازعلت :(
وش السواة
الصفحة الأخيرة
اختي توب ممكن افهم ليش الرياضة ماتكون مكثفة
انا اسويها مكثفة وزني كبير ومابي اترهل لاني بدايات ترهل
ممكن احد يوضح لي الفكرة وكمية الرياضة وشكرا ؟؟