:26:صباحكم ورد بطلاتي المناضلات:26:
تمكنتوا ويومياتكم صارت محترفة
بانتظار النتائج اللي متأكدة باذن الله بتكون رائعة
ameni1
•
و الله العظيم أحبك يا توب من غير ما أعرفك
و باستنى طلتك على الموضوع بشوق
يومي أمس كان
الفطور 2 بيض + كوب نسكافي
الغداء سلطة كرنب و سردين
سناك شوكلاطة دايت
العشاء 2 زبادي
سلامتك
و باستنى طلتك على الموضوع بشوق
يومي أمس كان
الفطور 2 بيض + كوب نسكافي
الغداء سلطة كرنب و سردين
سناك شوكلاطة دايت
العشاء 2 زبادي
سلامتك
صباح الخير
يوميات يوم الجمعه/
الافطار/ بيض بزيت زيتون ونص ملعقه جبنه كاسات/5 زيتونات/نص طماطم
الغداء/ سلطه
العشاء/قطعه جبنه
يوميات يوم الجمعه/
الافطار/ بيض بزيت زيتون ونص ملعقه جبنه كاسات/5 زيتونات/نص طماطم
الغداء/ سلطه
العشاء/قطعه جبنه
الصفحة الأخيرة
الايام الى فاتت كانت جيده
اليوم افطرت بيضه مقليه تغصب ماكان لى نفس بس علشان الحرق+كوب قهوه بحليب قليل الدسم
الغداء ستيك قطعه صغيره مع فطر + سلطه جرجير
السناك ايس كريم باسكن فرى شوقر كوره وحده
العشاء شورما دجاج و4 حبات طعميه وملعقه حمص + نص علبه سفن دايت
شربت 2لتر ونص مويه ونطيت 100 نطه ومشيت نص ساعه
بعد شوى يمكن أشرب قهوه بالحليب قليل الدسم