كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*-*سكووون*-*
*-*سكووون*-* •
bareesa bareesa :
سكووون لو الايس كريم الى فرى شوقر وهو النوع الوحيد الى عندهم فرى شوقر عادى مسموح بس لو دايت أو عادى مو مسموح وكذا تحتاجى تقعدى 8 ساعات ماتاكلى أى شى بس مويه والأيام 3 الجايه تبطلى السناكات والغازيات
سكووون لو الايس كريم الى فرى شوقر وهو النوع الوحيد الى عندهم فرى شوقر عادى مسموح بس لو دايت أو...
تسلمي حبيبتي على ردك ... بس اش الفرق بينهم انا اخذت من باسكن روبنز وانتي تقولين انه الوحيد اللي عندهم فري شوقر .. يعني ان شاء الله انه فري شوقر:icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:
:09:

ماااااااااادريت بصراحه
bareesa
bareesa •
يعنى هم عندهم نوعين توفى عادى ونوع أعتقد دايت ونوع من غير سكر يعنى فرى شوقر انتى لما تروحى تطلبى أطلبى من غير سكر و

وتجى قطع الشوكولاته دائريه وكبيره شوى ومافيه مكسرات
Jo0Jo0
Jo0Jo0 •
صباح الخير جميعا،،
اليوم ****لله هي البدايه لي معكم،،
الوزن اليوم الصباح كان 85
الطول 160

فطوري كان جبن حلوم مشوي،،
الغدا مدري والله احتمال كفته مشويه،،
عنيد استفسار ،،هل لازم اني التزم بالنظام المذكور،،
او اقدر اغير،،
!! برستيج طعسه!!
!! برستيج طعسه!! •
عندي سوال .. يالله عجزت افهمه .. دام الاشياء الي في القائمه مو كلها مسموحه ليه موجوده ؟؟

انا الي فهمته اني اكل لحوم وخضار بكميه مفتوحه .. وابدا احسب ال 50 _ 60 كارب من هالقائمه الي بالجدول؟

يعني اكل منها الي ابي بس بحدود 60 - 50 كارب ولا كيف ؟؟


وعندي سوال ثاني ..

الليمون من الخضار المسموحه او لا ؟؟

ثانكس :26:
bareesa
bareesa •
صح اللحم بكل أشكاله بقر غنم دجاج بيض سمك جمبرى ومشتقاتهم سجق او لحوم بارده مرتديلا وسلامى وزى كذا بكميه مفتوحه

اى الليمون مسموح نص ليمونه فقط فى اليوم

اما الخضار وبذات الورقيات زى الخس والجرجير والسبانخ والملوخيه كله مسموح الا البطاطس والجزر ممنوع تماما بتاتا

وصح تاكلى من كل المسموح من الخضار والاجبان بس ماتتجاوزى ال 50 او 60 كارب واحيانا كثير مايوصلو لل 30 كارب عادى بس المهم تاكلى

بروتين فى كل وجباتك اذا قدرتى او وجبتين اقلها علشان تضمنى النزول

أذا عندك استفسار انا حاضره