Top Fitness
Top Fitness •
اي بنات انا ناويه اوزن اخر الشهر مابي اوزن الحين طبعا للحين ماسويت سبورت بس من اليوم باذن الله اللي لاحظته اني صايره اعطش كثيررررررررررررررررر ومدري فيه احد مثلي وابي اعرف انا اخذت كذا مره باليوم سفن دايت باليوم واضفت عليه عصرة ليمونه يآثر على الرجيم بس العطش آليم وواحس اني خفيت بس مو كثير وماحبيت ادقق بنفسي بنتظر اخر الشهر وووبس بآآيو
اي بنات انا ناويه اوزن اخر الشهر مابي اوزن الحين طبعا للحين ماسويت سبورت بس من اليوم باذن...
سفن مره باليوم

واشربي مويه لان طبيعي البروتينات تزيد املاح الجسم

العطش اليم خذي مويه يالله لك الحمد
كمانونة
كمانونة •
يومك فقير جدااااااااااااااا ومتعب وبكذى جسمك مراح ينزل :44: رياضتك تجننن وشغلك بالبيت يجنن بس فطورك ماسوى شي بجسمك وغداك كان على جوع مهلك للجسم وبرضو عشاك خفيف راجعي يوميات البنات
يومك فقير جدااااااااااااااا ومتعب وبكذى جسمك مراح ينزل :44: رياضتك تجننن وشغلك بالبيت يجنن بس...
هلا والله:26:

والله هذه الفتره نفسي مسدوده عن الاكل والا انا طبعي اكيله:)
حرم عزوز
حرم عزوز •
الله يتمم عليكم بالصحه و العافيه
أنا معاكم على نفس الدايت ولكن متابعه بالخفاء
عن جد يجنن أول مره في حياتي اكمل أسبوع في دايت
أنا أمس رحت شريت التشوكلت و الايس كريم من بنده الله يحرمك عن النار يالكادي
زوجي مستغرب يقول وش هالرجيم اللي تشوكلت و ايس كريم لكن يقول عن جد ناحفه الله ييسر لي يارب واوصل للوزن المثالي
بالنسبه للاخت اللي تقول عن العطش بالفعل هذي اعتبرها ميزه سرت اشرب قرابة 3 لتر ماء في اليوم الحمد لله
وهم بعد احس نفسي مسدوده بشكل فضيع لكن اجبر نفسي بالقوه

باذن الله اي تطورات ملحوظه و ايجابيه راح اكتبها مابين فتره و فتره للتشجيع لاني ما يمديني اكتب يوميات بسبب انشغالي بالاختبارات
دعواتكم لي بالتوفيق في الاختبارات و الدايت

ولكم مني صادق الدعوات بالتوفيق و السداد
أريام@
أريام@ •
لقد قررت آن آسيَّر عليكن
وآنضم لكم وش رآيكم يآحظكم بس
> لـآيكثر
آولـآ سلـآم :)
آفطرت آليوم كوب حليب بس مع آني كنت مره جيعآنه :(
مررره مآلي نفس :(
وتغديت توي صحن سلطه وصدرة دجآجه :)
ويمكن ع آلمغرب تمر وقهوه ومدري وش يصير
رح ـــــــــيل
Top Fitness:heart:

اخييييييييييرا تم تفعيل عضويتي :icon28:


من اليوم أنا معكم بإذن الله لعيون الكابتن :26: