amol25
•
مساء الخير انا راح انسحب وابدا نقاط واوقف الاكل الساعة 4 اعدروني والله النضام مرن وحلو ونزلت علي قياساتي لكن المدة هده نفسي في خبز واكل تاني الله يوفقكم
bareesa
•
\
الافطار : 2 سجق + قهوه دافيدوف بالحليب قليل الدسم محلى بمغلف ستيفيانا
الغداء : 1 سجق أشتهيته
بعد العصر : قهوه دافيدوف بالحليب قليل الدسم محلى بمغلف ستيفيانا
العشاء بدرى علشان الميزان بكره : تونه مغسوله
المويه 2 ليتر ونص
الرياضه شغل البيت الى ماينتهى (ماعندى شغاله)
الافطار : 2 سجق + قهوه دافيدوف بالحليب قليل الدسم محلى بمغلف ستيفيانا
الغداء : 1 سجق أشتهيته
بعد العصر : قهوه دافيدوف بالحليب قليل الدسم محلى بمغلف ستيفيانا
العشاء بدرى علشان الميزان بكره : تونه مغسوله
المويه 2 ليتر ونص
الرياضه شغل البيت الى ماينتهى (ماعندى شغاله)
bareesa
•
السلام عليكم
أمس يومى جيد جدا
اليوم أفطرت 1 كيرى + 2تمر +قهوه بالحليب المركز قليل الدسم
الغداء سمك من البيك مع الثوم
العشاء مو مشتهيه ابدا
المويه 2 ليتر رياضه مافى
أمس يومى جيد جدا
اليوم أفطرت 1 كيرى + 2تمر +قهوه بالحليب المركز قليل الدسم
الغداء سمك من البيك مع الثوم
العشاء مو مشتهيه ابدا
المويه 2 ليتر رياضه مافى
الصفحة الأخيرة
وينكم يابنات
يوم الاحد
كنت ناويه اسوى تحليل بس ربى ماكتب + البيت فاااااضى
طبعا ماأكلت الا على الساعه 4 العصر 2 نجتس ولوز مو مملح
على الساعه 7 قهوه مع حليب مركز لو فات
على الساعه 9 ملعقه لبنه
عارفه اليوم جدا جدا غلط بس بجد مافى اى شى ينفع للأنظام