كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الكادي ليدي***
الكادي ليدي*** •
мîšš đîғғєяєŋt мîšš đîғғєяєŋt :
نفسي اشترررررررررك معكم
نفسي اشترررررررررك معكم
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ وش نتتظرين حياك
ادخلي وانتي مغمضه :26:
الكادي ليدي***
الكادي ليدي*** •
جمانه 2010 جمانه 2010 :
الافطار/ كوب كوفي الغداء/ 2 برجر دجاج مع 2 شريحه جبنه لووووفات العشاء بإذن الله/ زبادي اكتيفيا والرياضه قبل ما انام ان شاء الله ربع ساع على الاروبتراك وسلامتكم..............
الافطار/ كوب كوفي الغداء/ 2 برجر دجاج مع 2 شريحه جبنه لووووفات العشاء بإذن الله/ زبادي...
هلا جمونه
يومك جميل بس فقير
في فطور بس مش بروتيني
ماشوف سناك في يومك يغير نفسيتك شوي
وغداك يجنن نفس غداي اليوم
والعشاء حلو خليه خفيه
بس الفطور كثيري بروتيني
والغداء بروتني
وضروري سناك علشان تغيرننفسيك
ورياضه لو ربع ساعه
وبكذى بتعشين مع اتكوتين نظام حياه ومش نظام رجيم
وضروري عدي ايام علشان يوم 15 ضروري تاخذين بريك ويوم فري جديد نفسك
وسوري للاطاله
قهر !!
قهر !! •
мîšš đîғғєяєŋt мîšš đîғғєяєŋt :
نفسي اشترررررررررك معكم
نفسي اشترررررررررك معكم
ننتظرك لبعد الاختبارات
لما تقدري تنزلي يومياتي نزليها
وربي يوفقك :26:





:icon28:
اسفرت وانورت
واخيرا وصلتي
لبى هالفيس والله :26:




لبيه :26:
اناجيت ياقلبي
موخارج وبس الامقفلة والله :(



حياك البيت بيتك
عندك عزيمه
عندك قدرة
عندك قوة
حياك معانا :26:
القمر11
القمر11 •
انا فطوري 3حبات كبار محشيه تمر محشيه لوز يعني 6حبات قبل العجن وكاس حليب مع كافي ومكعب سكر عادي مابعد اشتري الدايت
وبيض مع شرائح جبن و10زيتون اسود وكوب ماء كبير
الغداء كباب م شوي مع سلطه وشاي اخضر
العشاء خس وتغريبا ملعقه مسقعة باذنجان وحبة جبن مثلث وقليل جبنه مالحه
مامشيت صح اليوم لانه اول يوم بس هل اقدر اشرب الصباح كوب حليب وفي العشاء واحد زبادي مع خس
مع العلم بكون الغداء بس خس وحبتين او 3همبرغر
أريام@
أريام@ •
تخيلو
رجعت من آلتحفيظ وكنت بموت من آلجوع وآكلت زبآدي + 3 تمرآت وخسسسه وحده
وتو تعشيت 3 حبآت كبآب + شويه سلطه
بس قولو لـآزم آفطر فطور صح :(
لـآني مآآحب آفطر + مآآدري وش آفطر
وهل بإمكآني آني آكل خبز بر ولـآ ؟
وشششكرآ
+2