جمانه 2010
جمانه 2010 •
توب اتابع مواضيعك ماشاء الله تبارك الله ولكن مااقدر الا بدعيلك بان ربى يوفقك ويحفظك من كل شر ويحقق لك كل امانيك فى الدنيا ويجزاك جنه الفردوس فى الاخره بصراحه كنت من اول المعارضين لهذا النظام بس بعد وضعك له بطريقه حلوه وصحيه وخاصه ان فيه تمر لانى احب التمر اقتنعت فيه جدا وحبيته وناويه اخلص بكره الرجيم اللى ماشيه عليه وابدء فيه بس بتابعكم من غير مااكتب يومياتى يكفينى ويشرفنى متابعه موضوعك اللى انتى قايدته الله يوفقك ويكفيك كل شر يارب احبك فى الله اختك اسيره
توب اتابع مواضيعك ماشاء الله تبارك الله ولكن مااقدر الا بدعيلك بان ربى يوفقك ويحفظك من كل شر...
:):) مساءكم حب وسعاده
الافطار /كان كوفي
الغذاء / 1برجر لحم مع جبنه لو فات مع ملعقتين بينت بيتر
العشاء /ان شاء الله /زبادي اكتيفيا
والرياضه ان شاء الله نص ساعه مشي.........................يمكن اكلي قليل بس ايش اسوي حاسه انه الشهيه متأدبه.. وان شاء الله على طول...:icon28::icon28::icon28:
الكادي ليدي***
الكادي ليدي*** •
:):) مساءكم حب وسعاده الافطار /كان كوفي الغذاء / 1برجر لحم مع جبنه لو فات مع ملعقتين بينت بيتر العشاء /ان شاء الله /زبادي اكتيفيا والرياضه ان شاء الله نص ساعه مشي.........................يمكن اكلي قليل بس ايش اسوي حاسه انه الشهيه متأدبه.. وان شاء الله على طول...:icon28::icon28::icon28:
:):) مساءكم حب وسعاده الافطار /كان كوفي الغذاء / 1برجر لحم مع جبنه لو فات مع ملعقتين بينت...


خخخخخخ على طول يارب
بس علشان مانمل ونحس احنا برجيم
كثري الفطووووور
والعشاء يجنن
اقولك جمون انا وش سويت في عشاء البارح
خيار مقطع واعصر عليه ذاك الليمون لهنا حلو
واجيب ملح الكبار مو الناعم اللي حباته كبر اشوي رحت عالم ثاني خيال
وصحيت الصبح وبروح الدوام
وامر المطبخ واخذلي نص صندوق الخيار
ورحت الروضه وواسوي نفس الطريقه للمعلمات
وماتسمعين الا التنطع قايم
ومن الليله الكل عشاه راح يكون خيار وليمون وملح
خخخخ بكذى ضمنت انهم بيفطرون كلهم بدري
خخخخخخخخخخخخخخخ
وتسلمين على يومياتك الحلوه
الكادي ليدي***
الكادي ليدي*** •
يومي

الفطور فلافل +طحنيه +سلطه +دايت ببسي

الغداء
دجاج+سلطه +كاس مويه

العشاء
3 تمرات +كاس لبن قليل الدسم
وبس
الرياضه نص ساعه
الجو ها الايم يالله السلامه
لبسه عباتي بروح الممشى وقلب الجو
هئ
رح ـــــــــيل
مساء الخير رشيقااات

اليوم صايمة من فضل الله
افطرت
3 تمرات+ قهوه عربي
والعشاء
مغرفة شوربة شوفان + قوارب الكوسة المحشية دجاج وعليه 1م ك قشطة + 1م ك جبن سائل
وشويه كريمة + جبن مبشور لايت

ولو حسيت بجوع أخر الليل باكل زبادي

2 لتر ماء
مامشيت لاني صائمة
وأحب امشي العصر

طيفي أنا أم بشوري :26:
Top Fitness
Top Fitness •
بطلات

اموووووت بالبطلااااااااااااات