An0o0sh000 :

مساء الخير على الأخوات .. ومساء خاص للسوبرفاايزر ..توب.. أنا منظمه معكم من يوم السبت بس اليوم لحتى قدرت اشارك معكم أمس تفعل اشتراكي وأجلت دخولي للملف مشان انزل اليوميات بالصور بس للأسف البلوتوث ما ضبطت معي فعشان هيك راح نزل يومياتي حاليا بدون صور .. السبت : الفطور : كوفي+شرايح خس محشيه تونه.. الغدا : دجاج مع خضار متبل بالثوم والزنجبيل السناك : 3 تمرات مع مسحة بنتبتر .. العشااا : اممم اكتفيت بالسناك وماتعشيت .. الأحد : الفطور : اومليت بيض بالجبن +كوفي سناك : 3 تمرات وبنت بتر وقهوه عربي .. الغدا : حمسة لحم مفروم مع بروكلي وملفوف وفاصوليا كدني حمرا وعصرة ربع ليمونه عليهااا وشطه.. العشاء: الغدا متأخر فاكتفيت فيه .. الاثنين : الفطور : 3 تمرات +بنت بتر وكوفي .. الغداء : شوربة بروكلي بالجبن والكريمه + دجاج بالفرن+صوص مكون من (مايونيز خردل شطه) العشاء: كان الغداء بدري وكمان طلعت مع زوجي فمرينا فرايديز وطلبت سيزر سلد ودجاج فينقرز كاجين وسفن دايت.. على فكره بنات .. بعد ماطلبت اكتشفت انو في وجبات مخصصينها بالمينو لنظام اللو كارب تقريبا 6 وصفات .. زين فكرو فيناا .. الثلاثا : راح اكتب يومياتي بعد ماينتهي يومي ..

مساء الخير على الأخوات .. ومساء خاص للسوبرفاايزر ..توب.. أنا منظمه معكم من يوم السبت بس اليوم...

سوسو العسوله :

مرحببببببببببا بناااااااااااااااااااات الله يوفقكم ان شااااااء حبيت اسلم عليكم

مرحببببببببببا بناااااااااااااااااااات الله يوفقكم ان شااااااء حبيت اسلم عليكم