القمر11
•
مشكوره اختي كادي ليدي علي سعت صدرك معاي وانا مبسوط بوجودك في النضام وبديت افهم النضام اكثر لانه يشبه دشتي
القمر11 :
مشكوره اختي كادي ليدي علي سعت صدرك معاي وانا مبسوط بوجودك في النضام وبديت افهم النضام اكثر لانه يشبه دشتيمشكوره اختي كادي ليدي علي سعت صدرك معاي وانا مبسوط بوجودك في النضام وبديت افهم النضام اكثر لانه...
مساء مايليق الا لقلوبكم الطيبه:26::26::26:
يوممممممممي كان ::::
الافطار / كوفي
الغداء / 3 شرايح برجر لحم مشوي مع اضافه زيت زيتون
سناك / قهوة عربي + 3 ملاعق بينت بيتر
العشاء / كوب حليب خالي الدسم
والرياضه ربع ساعه اوربت تراك
وسلامتكم ولكم ودي واحترامي
يوممممممممي كان ::::
الافطار / كوفي
الغداء / 3 شرايح برجر لحم مشوي مع اضافه زيت زيتون
سناك / قهوة عربي + 3 ملاعق بينت بيتر
العشاء / كوب حليب خالي الدسم
والرياضه ربع ساعه اوربت تراك
وسلامتكم ولكم ودي واحترامي
لومى1234
•
يومي _ فطوري بيض مقلي وتونه مع جبن سايل اكلتها بالخس
غداي كوب لبن
العصر خربت بقطعتين حلا و وقطعة بيتزا عاد عاقبت نفسي وقعدت امشي بالحوش
عشاي قطعة لحم ثم جعت تو وسويت بيض مسلوق مع جبن وعليه فلفل حار واكلته بالخس
مشكلة نومي ملخبط اقوم 1 الظهر وانام الصباح
اعذروني اليومين الجايه بروح اعتمر ان شاء الله وبدعيلكم اكيد يارب ارجع والقى الوزن ناقص
غداي كوب لبن
العصر خربت بقطعتين حلا و وقطعة بيتزا عاد عاقبت نفسي وقعدت امشي بالحوش
عشاي قطعة لحم ثم جعت تو وسويت بيض مسلوق مع جبن وعليه فلفل حار واكلته بالخس
مشكلة نومي ملخبط اقوم 1 الظهر وانام الصباح
اعذروني اليومين الجايه بروح اعتمر ان شاء الله وبدعيلكم اكيد يارب ارجع والقى الوزن ناقص
الصفحة الأخيرة
ماله داعي الصياح افرديها واضحكي وانسي الغلط
لاتسوينها محكمه
خليها اراده اليوم خطاء عشره مااغلط
الهم
بما انك غلطتي واكلتي رز
ليش سويتي شوربه كويكر بالليل
هذا غلط
كان خلتيه بيض
وكثرتي رياضه علشان تحرقي لقمه الرز
المهم خليك قويه حبتين
في قروبنا مانبي صيحات
نبي قويات حتى لو غلطو عارفين انهم باقي الشهر اقوى من اليوم اللي غلطو فيه
وبعدين لاتحسبين نفسك اكلت نص دجاجه عادي اكلي دجاجه
الكميات البروتين مفتوحه
لاتعدين على نفسك بالاكل
ترى انا جالسه احضر درس الاسعفات الاوليه
كني ضمدت جرحك
صح والا هههههههههههه
انتظرك بباقي اليوميات المميزه