أعذروني ماراح اكتب يومياتي ابكتب كم نزلت نهايه الاسبوع باذن الواحد الاحد

سلام حبيباااتي
انا اليوم هو الثالث
يومياتي
الخميس
ع الريق ملعقتين زيت زيتون وكوبي موية دااافيه
الفطور 3 بيضات مقلي بدون زيت وع الطاير اكلتها لاني خارجه
بعدها قهوة تركي
وبيرة بالفراوله
(اتوقع غلط بس مدري مافكرت فيها الا بعدين)
والغدا سلطة +دجاج+ايدام خضار جزر وكوسه وفلفل يعني مشكل
وكاسة شاي
وعشاي
نص علبة تونه (العلبه الكبيرة )+نص بصله حمراء كشنتهم وحطيت ملعقه جبن سايل وخيار وحركتهم واتعشيتها
وبيالة شاي
واليوم حدي تعبااااانه طول يومي حركة وطلوع ونزول الدرج والريجيم الى الان الحمدله جداااااا ممتااااااااااااااااااااز

الان بروح انام وباخذ الفيتامين
الله يوفقكم

السلام عليكم

حابه ابدا معكم وراح ابدا من بكرا الجمعه ياليت تقبلوني احس اني تايهه نزلت 10ك وخايفه ارجعهم ولاانا
قادره اصبط نفسي

سسسسسسلـآم
آفطرت بعد آلعصر على ملعقتين لبنه + 4 زيتونآت + ملعقتين زبده فول سودآني
وبعدين شربت حليب لو فآت
وبعد آلعشآ تعشيت دجآج مشوي + سلطه خضرآ + لبن
+ سلطه ثآنيه عبآره عن بقدونس وطحينيه ومويه وملح > عآدي آلطحينيه ؟
وقهوه وتمره وحده بس :)

"
مرحبا بنات

بسألكم عن الكورن الفليكس العادي هل هو مسموح بهالدايت

وعموما لأي ددايت هل هو مناسب والا يسمن ..!

وعوافي مقدما