الكادي ليدي***
•
ياحظ اللي عند اهلهم
القمر11
•
يوميات اليوم
ان جلست متاخر فما فطرت لنه كنت عنداهلي زوجي بس شربت 2كاس ماء كبير
الغداس سلطه +سمك مقلي +3حبات تمر+2ملعقه باميه+كوب شاي صغير
العص مشيت 20دقيقه
العشاء 3او 4همبرجر+2شريحة جبن
العصر كنت معزومه اكلت نصف حبة خياره
حبيت اسال ان قبل لا اتبع النضام كنت متبع دشتي وسويت يوم مفتوح وزاد كيلو واليوم الي بعده بديت في النضام كان بعد اليوم المفتوح 101و5غرام واليوم وزنت لقيت وزني 99و4غرام بس حبيت اسال من اي يوم احسب الوزن هل من يوم الي طبقت النضام بعد مازاد وزني
ثانيا انا طبقت النضام وكان في اخطاء في اول يومين وانا اخترب يومي هل احسب هل اليومين او اتركهم واحسب من اليوم اثالث مع انا لي من يوم الاحد من طبقت البرنامج
شربت 2لتر ماء
ان جلست متاخر فما فطرت لنه كنت عنداهلي زوجي بس شربت 2كاس ماء كبير
الغداس سلطه +سمك مقلي +3حبات تمر+2ملعقه باميه+كوب شاي صغير
العص مشيت 20دقيقه
العشاء 3او 4همبرجر+2شريحة جبن
العصر كنت معزومه اكلت نصف حبة خياره
حبيت اسال ان قبل لا اتبع النضام كنت متبع دشتي وسويت يوم مفتوح وزاد كيلو واليوم الي بعده بديت في النضام كان بعد اليوم المفتوح 101و5غرام واليوم وزنت لقيت وزني 99و4غرام بس حبيت اسال من اي يوم احسب الوزن هل من يوم الي طبقت النضام بعد مازاد وزني
ثانيا انا طبقت النضام وكان في اخطاء في اول يومين وانا اخترب يومي هل احسب هل اليومين او اتركهم واحسب من اليوم اثالث مع انا لي من يوم الاحد من طبقت البرنامج
شربت 2لتر ماء
السلام عليكم
يومي الجمعه والرابع
اول ماقمت كوبين مويه
وبعدها كوب كوفي
ولاني متاخرة مافي فطور تغديت دجاج+خيار+فلفل رومي+جبن سايل وبعدها بيالة شاي
والعصر ملعقه بينت بيتر
والمغرب كنت معزومه
شربت قهوة والحمدلله ان ارااادتي كانت توب قدام الحلا رغم الالحاح
والعشاء دجاج على الفحم وسلطة (خيار طماطم وفاصولياحمراء وكم حبة ذرة )
وملعقة كاتشب
وبابا غنوج
وكان فيه ورق عنب واعتذرت عنه لانه بالرز لكن كل اللي ع السفرة جالسين يقولوا خلاص الحلا وعديناة لازم تاكلي بس حبة ورق عنب
((وماحب اكتب انو صار لي كذا ))
لككن لازم اقول يومياااتي زي ماهي
يعني اكلت حبة ورق عنب والشكوى لله
واخر شي كاسة شاي بليمون
وحبة الفيتامين ونووووووووووووووووم بعدها
والحمدلله
يومي الجمعه والرابع
اول ماقمت كوبين مويه
وبعدها كوب كوفي
ولاني متاخرة مافي فطور تغديت دجاج+خيار+فلفل رومي+جبن سايل وبعدها بيالة شاي
والعصر ملعقه بينت بيتر
والمغرب كنت معزومه
شربت قهوة والحمدلله ان ارااادتي كانت توب قدام الحلا رغم الالحاح
والعشاء دجاج على الفحم وسلطة (خيار طماطم وفاصولياحمراء وكم حبة ذرة )
وملعقة كاتشب
وبابا غنوج
وكان فيه ورق عنب واعتذرت عنه لانه بالرز لكن كل اللي ع السفرة جالسين يقولوا خلاص الحلا وعديناة لازم تاكلي بس حبة ورق عنب
((وماحب اكتب انو صار لي كذا ))
لككن لازم اقول يومياااتي زي ماهي
يعني اكلت حبة ورق عنب والشكوى لله
واخر شي كاسة شاي بليمون
وحبة الفيتامين ونووووووووووووووووم بعدها
والحمدلله
احد اروع النتائج معاي في المنتدى المجاور الاسئله لي والاجابات لهااحد اروع النتائج معاي في المنتدى المجاور الاسئله لي والاجابات لها
ماااشاااء الله تبارك الرحمن روووعه
مبروك لها والله يحفظها ويحفظ مخترعة الدايت وعقبالنا ياارب:26:
مبروك لها والله يحفظها ويحفظ مخترعة الدايت وعقبالنا ياارب:26:
" أصبحنا و أصبح الملك لله ، والحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده ، وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم
وشر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، وسوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر ".
وشر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، وسوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر ".
الصفحة الأخيرة