اعتمدي ميزانك الاربعاء .. امشي مضبوط وانسي اللي راح وكل اربعاء هدفنا انه اقل من الاربعاء اللي قبله
لو كنت اعلم الغيب لا استكثرت من الخير ومامسني السؤ
الكاكاو مو مشكله ملعقه
الوجبات كلي لما تجوعين لاتلتزمين بوقك معين والنوم افضل بعد الوجبه ب 3 ساعات عشان نومك يكون مرتاح ولو اكلتي وحسيتي مره فيك نوم نامي مو مشكله
الرياضه بعد الاكل
ليه اهلك ماعندهم لحم ودجاج وبيض
هالحرمان والتجويع والتعامل الغير منطقي بيرجعك ورى
زين منه ثبت .. المشي فادك
ومقبولة العمره ان شاء الله
ايه يخرب ونص
لو بدون سكر مسموح
لو عليه معلومات غذائيه عطيني اياها
اعتمدي ميزانك الاربعاء .. امشي مضبوط وانسي اللي راح وكل اربعاء هدفنا انه اقل من الاربعاء اللي قبله لو كنت اعلم الغيب لا استكثرت من الخير ومامسني السؤ الكاكاو مو مشكله ملعقه الوجبات كلي لما تجوعين لاتلتزمين بوقك معين والنوم افضل بعد الوجبه ب 3 ساعات عشان نومك يكون مرتاح ولو اكلتي وحسيتي مره فيك نوم نامي مو مشكله الرياضه بعد الاكل ليه اهلك ماعندهم لحم ودجاج وبيض هالحرمان والتجويع والتعامل الغير منطقي بيرجعك ورى زين منه ثبت .. المشي فادك ومقبولة العمره ان شاء الله ايه يخرب ونص لو بدون سكر مسموح لو عليه معلومات غذائيه عطيني اياهااعتمدي ميزانك الاربعاء .. امشي مضبوط وانسي اللي راح وكل اربعاء هدفنا انه اقل من الاربعاء اللي...
هذي اللي مكتوب عليه
calories 164\687 kj calories from fat 94
total fat 10g 16%
saturated fat 5g 24%
tans fat 0g
choesterol 19g 6%
total carbohydrae 15 g 5%
dietary fibre 0g
sugars 13 g
protein 3g
calories 164\687 kj calories from fat 94
total fat 10g 16%
saturated fat 5g 24%
tans fat 0g
choesterol 19g 6%
total carbohydrae 15 g 5%
dietary fibre 0g
sugars 13 g
protein 3g
ام غـازي
•
ياويلي حالي ويلاه اكلت ملعقة شاي عسل سدر اصلي على الريق
عشان اليوم اول دوره الله يكرمك
يبيلي اسال مررره ثانيه قبل لا اكل اي شي
عشان اليوم اول دوره الله يكرمك
يبيلي اسال مررره ثانيه قبل لا اكل اي شي
الصفحة الأخيرة
مسموح وقد ايش؟؟