مشكورة قهر..
لكن في الحليب والجبن الخالي كمية الكارب عاليه يعني بدل الكوب نصف كوب
وبدل شريحتين جبن شريحه بس
يعني لابد من تقليل الكميه صح
مسااااااااااااء الخير
وينكم بنات خلونا نستفيد من تجاربكم
لاني افكر انضم لكم بس ابغى اراقبكم اول
واشوف الميزااااان
وينكم بنات خلونا نستفيد من تجاربكم
لاني افكر انضم لكم بس ابغى اراقبكم اول
واشوف الميزااااان
ameni1 :
صباح الخير أمس ما كتبت يومياتي بكتبها اليوم الفطور كان كوفي + قطعة جبن مثلث + زبادي الغداء تغديت بيضة و قطعة لحم بعدين مشيت عند جارتي و شربت عندها كاسه شاي بالسكر ما كملتها (غصب ما بحب خبرها إني عاملة ريجيم هي دايما تحبطني و تقلي لا لا لا انتي ما بتنحفي انتي أصلك هيك) و أنا بإذن المولى راح أثبت العكس العشاء ما تعشيت الرياضة كانت شوية رقص و الماء حوالي 2 لتر بالليل أوافيكم بيوميات اليوم رايحة أهني وحده قريبتي نافس يا ربي ما أخبص اليوم لقيت نفسي ناقصة كيلو يعني أصبحت 64 تتوقعي أخت توب كم لازمني مدة حتى أتخلص من الـ 9 كلغ الباقيين حابة أوصل لل55 باااااااااايصباح الخير أمس ما كتبت يومياتي بكتبها اليوم الفطور كان كوفي + قطعة جبن مثلث + زبادي الغداء ...
اقضي حجاتك بالكتمان
ولاتخلي الرجيم روعه
خليه اسلوب حياه ومش الكل يعرف
حاولي لو تقدم شي لك قولي مو مشتهيه
والله انا يقدم الشي اخذه واستغفر الله ومش تكبر على النعمه الفه بالمنديل
وصيري مثلي اللي يقولك انتي دايت رجيم لاتردين عليه ابتمسي فقط :)
ترى الناس حتى في علبه الببسي تنظرلك
انا اذا مرو باللبسي اقولهم دايت يقلون لا يؤ انتي مسويه رجيم
اقولهم لا بس ماحب طعمه بالسكر
وبكذى ريحت بالي
وعشت حياتي
لنو الكل يبغى مصلحته وانا ابغى مصلحتي
صح ياقمر حاولي تصالحين عقلك مع جسمك وتنحفين
وسوري للاطاله
ولاتخلي الرجيم روعه
خليه اسلوب حياه ومش الكل يعرف
حاولي لو تقدم شي لك قولي مو مشتهيه
والله انا يقدم الشي اخذه واستغفر الله ومش تكبر على النعمه الفه بالمنديل
وصيري مثلي اللي يقولك انتي دايت رجيم لاتردين عليه ابتمسي فقط :)
ترى الناس حتى في علبه الببسي تنظرلك
انا اذا مرو باللبسي اقولهم دايت يقلون لا يؤ انتي مسويه رجيم
اقولهم لا بس ماحب طعمه بالسكر
وبكذى ريحت بالي
وعشت حياتي
لنو الكل يبغى مصلحته وانا ابغى مصلحتي
صح ياقمر حاولي تصالحين عقلك مع جسمك وتنحفين
وسوري للاطاله
الصفحة الأخيرة
آمممم يوم آلجمعه قمت ع آلسآعه 3 آكلت كودو لحم مآمآ مسويته بدون خبز
وتعشيت دجآج مع كرمب + سفن دآيت + خيآر + ثوم مبشورين
آلسبت مفتووح
بس آكلت بآشميل قطعة في آلغدآ وعليهآ لليوم + قطعة كيكه آفطرت عليهآ
آمآ آلـآحد
آمممم آليوم آفطرت
ملعقة زبدة فول سودآني + كوب حليب + 4 زيتونآت + ملعقتين لبنة + تمره ع آلحليب + بيضة مسلوقه > كنت بموت جوع :(
وتغديت دجآج وكرمب وطحينية + لبن يمكن نص كوب > آدري غلط بس شسوي طعمه لحآله مدري كيييف :(