رح ـــــــــيل :

السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير صباااااايا الكادي ليدي يعطيك العافيه مو مقصرة مع البنات جزاك الله خير يومي ابتداء الصبح الساعه 6 افطرت بدري عشان اقدر اتغداء بيضه مقلية+ 1م ك جبن ابيض + قطع صغيره من جبن قليل الدسم + حليب سائل مع شاي وسكر حمية الساعه 1 الظهر كافي 2%1 سكر دايت الساعه 3 غداء زهرة مقلية + ربيان محموس وحطيت عليها صوصو مكون من قشطة الخفق و1م ص مايو وشوية خرد 1م ص جبن ابيض مشيت 30 دقيقة الماء تقريبا 2 لتر المغرب قهوة عربي+ شوكولا ستيلا الاسود العشاء.. سلطة سيزر من هرفي + 2 برجر دجاج بدون بقسماط محموس بزيت الزيتون + سفن دايت وبكرا إن شاء الله بصوم وبدعي لكم ... وابي منكم دعوة أن الله يتمم أمر يهمني على خير .. يارب

السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير صباااااايا الكادي ليدي يعطيك العافيه مو مقصرة مع البنات...

ضحكتي صداها دمعتي :

انا يومياتي لليوم ال(6) فطوري خيارة بملعقة لبنه وبيضه وكاسة شاي مر والغداء دجاج وايدام باميه ومكعبين صغار باذنجان ماكثرت خفت اكثثثر لاني يوم السبت اكلت بابا غنوج العصر قهوة و3 تمرات والعشاء تونه مع بصل و 2 جبن مثلث وشاي مر وحركتي كانت كثيرة وطلوع ونزول الدرج وشوي باذن الله بسوي شوية تمارين ** سوال على الطاير = بما اني اكلت لبنه مايضر لو شربت حليب قليل الدسم صح.. والبقل برضو عادي اكله !! والله يوفقنا اجمعين

انا يومياتي لليوم ال(6) فطوري خيارة بملعقة لبنه وبيضه وكاسة شاي مر والغداء دجاج وايدام باميه...