الكادي ليدي***
•
يومك عزيزتي كله غلط ماعدا الفطووووور
جوري30
•
سلام بنات
اليوم الثاني اتكوتين
بديت بي 2كاس ماء /الفطور 3تمرات مع قهوة
الغداء/3بيضات مع شوي فلفل رومي +2جبن كيري+م ص بينت بيتر
سناك/كوب كافي /م ص بينت بيتر
العشاء/لحم همبرقر+شريحة جبن لوفات+سفن دايت
شربت 6كاس ماء
الرياضه/ساعه مشي سريع
الله يعطيك العافيه الكادي
ابغي اعرف مو لي باليوم ياكوب حليب يا زبادي
اليوم الثاني اتكوتين
بديت بي 2كاس ماء /الفطور 3تمرات مع قهوة
الغداء/3بيضات مع شوي فلفل رومي +2جبن كيري+م ص بينت بيتر
سناك/كوب كافي /م ص بينت بيتر
العشاء/لحم همبرقر+شريحة جبن لوفات+سفن دايت
شربت 6كاس ماء
الرياضه/ساعه مشي سريع
الله يعطيك العافيه الكادي
ابغي اعرف مو لي باليوم ياكوب حليب يا زبادي
مرحبا بالصبايا الحلوات ,,
كيف الريجيم معاكم .. يالله ياحلوين شدو الهمه اشوف كثير يخبصون!! .. نصيحة مجرب: انا بصراحة اذا جاني احباط افتح التلفزيون واشوف هالاجسام وانقهررر وارجع اتحمس ثاني :39:
=-=-=-=-=-=-=
يومي حلو ولله الحمد
اليوم الثالث:
الفطور: 2 بيضة + شريحة جبن + 5 زيتونات + حبه فيتامين
الغداء: صدور دجاج بالفرن + سلطة بدون جزر
المغرب: قهوه عربية + ستيلا اسود 4 قطع
العشاء: 1 فيلية دجاج مقلي بدون بقسماط + شوي تبولة بدون برغل + شوي سلطة سيرز + نص سفن دايت
بعد العشاء: شاهي اخضر
الماء طبعا 2 لتر تقريبا ..
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
الحلو في الموضوع اني سويت مسابقة لي أنا وأهلي .. لأني اقنعتهم يسوون ريجيم معي بما اني جالسة عندهم اسبوع ( كلنا متافيخ يبي لنا فشه شوي خخخخخخ )
المهم مرررره عجبهم الريجيم وحسو انه مافيه حرمان .. خاصة اخوي الصغير لما قلت له انك عااادي تاكل من اي مطعم ودلعته اليوم وجبت له ماك كريسبي من ماكدونالدز بس شلت له البقسماط .. قال والله فلــّه هالريجيم :) .. والله يتمم عليه لايتحمس يومين ويهون :09:
الزبــدة اني قلت لهم نهاية كل اسبوع فيه مسابقة الرابح الأكبر من اكثر واحد نزل وزن .. طبعا ابوي ساعدني واقترح هدية ماليه :arb: وتحمسووو مره
يومها صح ياكادي... ماعلمتك الشده
.......................................
القمر
احسبي من اليوم الصح
.........................................................
اجوديه
بطله انتي واهلك
وكثر معي نقلوا هالدايت لين الكل اغرم فيه
.......................................
القمر
احسبي من اليوم الصح
.........................................................
اجوديه
بطله انتي واهلك
وكثر معي نقلوا هالدايت لين الكل اغرم فيه
الصفحة الأخيرة