لو تكرمتي الصفحه خلقه من التواقيع ممطوطه
مافهمت كلامك شو يعني

السبال ممنوع
ان اكلت قبل فتره وماقلتي ممنوع ادري انا اكلي كثير يمكن بسبب الدوره هل مايؤثر علي نزول الوزن اكل البروتين كثير

8
8
ماذكر سالتي عن السبال

سلاااااااام مربع لـ اقدع بنات الحته كلها
كادي ينك يالبي قليبك والله
ليه ماتعلقين على يومياتي >>>:7_5_127: :7_5_122:
والله فقدتك :crap:

افطرت نسكافه بحليب وبعدها جبنة عاملتها بيدي مع قليل شبت وبصل اخضر وشويه زيت زيتون

الغداء سويت مقلوبه خضار بالدجاج بالرز طبعا الرز ماقربته ولا البطاطس (كوسه وبذنجان وزهره) وسلطه وسفن دايت
العصر قهوه و3 تمرات مع بينت بيتر

العشاء بروستد

على فكره يابنات اللي متخرجه وجالسه بالبيت هذا الرابط مهم لهاااا دعواتكم ليه بالوظيفه ااااه :26:
http://www.mcs.gov.sa/Detail.asp?InSectionID=1742&InNewsItemID=133085

القمــــر 11
هذا التوقيع لك احفظيه عندك ورجعي حملية بدل توقيعك الحالي لو عجبك







يسعدكم يارب وينحفكم من غير شر

يومي الساعه 1 الظهر كافي 2%1 وسكر الحمية
وفطوررر اخيرا اشتهيت افطر :icon28:
1 بيض مقلي + نص علبة جبن الشيدر لايت
الساعه 4
قطعة سمك مقلي + سلطة خضراء
مشي 40 دقيقة
الماء ما كثرت صراحة بس كمل 2 لتر إن شاء الله
قهوة المغرب وحبة تمره << خايفه من الميزان بكرا :(

العشاء زبااادي وبث

والمنتدى هذا عقدني بس ردين ويقفل الردود وش هالحالة :icon33:

السلآم عليكم


احب اشئــر عليكـــم فديتك ياتوب انتي وقروبكـ ودي اكون معكـــم بس احس اني مو بطله :)


موفقين يارب