Top Fitness :

يالقمر انتي قبل الفري وصلتي 101.5 وبعد الفري مسكتي اتكوتين من الجمعه ؟ كم بديتي اتكوتين وباي يوم بديتي

يالقمر انتي قبل الفري وصلتي 101.5 وبعد الفري مسكتي اتكوتين من الجمعه ؟ كم بديتي اتكوتين...

القمر11 :

انل مسكت اتكوتين من يوم الاحد 25\5 والاحد والاثنين صار لخبطه وقلتي اتركي اليومين وتركتهم واعتمدت النضام الصحيح من يوم الثلاثاء 27\5 بس وزنت يوم الجمعه وكان 99،3غرام بس في نفس اليوم جتني الدوره ولسه ملزالت عندي لانها تطول 10 ايام وزنت اليوم ونفس الشي ماتغير يمكن بسبب الدور وفي ايام كنت اكل سبال ماكنت ادري انه ممنوع

انل مسكت اتكوتين من يوم الاحد 25\5 والاحد والاثنين صار لخبطه وقلتي اتركي اليومين وتركتهم واعتمدت...

ameni1 :

صباح الخير على الجميع أبدأ بيوميات امس فطور الصباح كان زبادي أكتيفيا + بيضة الغداء لبن رائب حوالي 200ملل + سلطة و تونه سناك أخذت شوية لوز العشاء كان فخذ دجاج بالفرن معه فلفل و طماطم مشوحين الماء حوالي 2 لتر أو أكثر أخت توب الغالية و الله أدعيلك من قلبي و أشكر الله الي عرفني بيك أعيدلك مقاساتي الطول 157سم الوزن قبل أتكوتين 65 الوزن اليوم يعني بعد أسبوع صار 63,700 محيط الخصر كان 94 و الآن وااااااااااااااااااو 91 الله يعطيك العافية و يرزقك الجنة و كل ما تتمني يا رب ريجيمك مريييح للغاية ما حسيت تماما تماما تماما بالجوع ملابسي أصبحت مريحة جدا يا رب أوصل 55 كلغ حلمييييي تتوقعين بعد كم شهر أوصل لهالوزن . أنا ملتزمة جدا بالنظام ميرسيييي

صباح الخير على الجميع أبدأ بيوميات امس فطور الصباح كان زبادي أكتيفيا + بيضة الغداء لبن رائب حوالي...