ضحكتي صداها دمعتي :

توب ياقلبي وزنت اليوم ولقيت الوزن ثابت يعني 74 بس المقاسات متغيره بدليل ان عنديجينز كان يوصل عند نص الافخاذ والان ارتفع شوي وكمان الميزان خربان شوي وقست بعد ما اكلت يعني تقريبي زي ماهو والحمدلله بس متفااااااااااائله جدااا جدااا جدااا

توب ياقلبي وزنت اليوم ولقيت الوزن ثابت يعني 74 بس المقاسات متغيره بدليل ان عنديجينز كان يوصل عند...

om rahma :

الأربعاء 19-5 الساعه 7 صباحا كوب ماء دافئ عليه ملعقة طعام خل تفاح *1, بعد نصف ساعه اخذت مكمل غذائي عبارة عن صمغة النحل (بروبوليس) ملعقة صغيرة (كان عندي ضيق في التنفس) + كوب ماء *2 الساعه 10 صباحا , أخذت مكمل غذائي حبوب ثوم مع كوب ماء*3 الساعه 10 ونصف صباحا, اخذت كوب منقوع الكمون عليه عصير نفصف ليمونة *4 الساعه 12 الا ربع (فطوري) أكلت بيضة ونصف صفار(بقي من بنتي J) الساعه 1 ونصف حبة خيار الساعه 3 ونصف (الغداء ) صدر دجاج مشوي + نصف كوب براعم منبتة + ربع طماطم صغيرة + كوب منقوع زعتر طازج5* الساعه 6 كوب ماء6* الساعه 6 ونصف (سناك) 3 تمرات الساعه 7 كوب قهوة شعير*7 الساعه 8 ونصف (العشاء) كوب لبن رايب منزوع الدسم مثوّم بفص ثوم صغير الساعه 9 رياضة نصف ساعه قبل النوم سآخذ كوب ماء دافئ عليه ملعقة خل تفاح*8 * وبكده أكون كملت 8 اكواب ماء تصبحون على خير للغد :)

الأربعاء 19-5 الساعه 7 صباحا كوب ماء دافئ عليه ملعقة طعام خل تفاح *1, بعد نصف ساعه اخذت مكمل...

* أجودية * :

يومياتي الاربعاء: الفطور: تونه + خس + 3 زيتونات الضحى: جابو بالدوام تشيز كيك واكلت شوي من طبقة الجبن اللي فوق بس ماقربت من الكيكه .. وش اسوي احرجوني :( الغداء: قوارب الكوسة باللحم المفروم مرشوش عليها موزريلاا ممممم + تبولة بدون برغل العشاء كنت معزومة: اكلت سلطة نوعين + شوي من لحم الذبيحة + محشي كرنب وحده بس + تورتيلا بس اكلت الدجاج اللي جوا وخليت الخبزة :42: وبسسسس :26:

يومياتي الاربعاء: الفطور: تونه + خس + 3 زيتونات الضحى: جابو بالدوام تشيز كيك واكلت شوي من طبقة...

نـــــاريمـــــان :

السلآم عليكم احب اشئــر عليكـــم فديتك ياتوب انتي وقروبكـ ودي اكون معكـــم بس احس اني مو بطله :) موفقين يارب

السلآم عليكم احب اشئــر عليكـــم فديتك ياتوب انتي وقروبكـ ودي اكون معكـــم بس احس اني مو...