Top Fitness :

يومك جدا جدا فاااااااااااااشل وانا اضمن لك لو استمريتي بهالشكل ماراح تكملين اجل كاسة المويه بالوقت!!! احس كل يومك مخك بالساعه.. اعتبري نظام حياتك اتكوتين مو ودايت ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ام دحمان ردت عليك ضحكتي الاعشاب مااايدها .. الكمون والنعناع والينسون ممكن باقي الخرابيط خل وليمون ابدا ماانصج فيها

يومك جدا جدا فاااااااااااااشل وانا اضمن لك لو استمريتي بهالشكل ماراح تكملين اجل كاسة المويه...

om rahma :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , اختي توب احترم رأيك وأقدر وجهة نظرك , لكن احساسك ليس صحيحا :) مخي طول اليوم في شغل البيت ومتابعه اولادي لكن انا كتبت توقيت مافعلته , آسفة اذا كنت أخطأت في هذا الأمر اعتقدت ان له اهمية ,, لكن سؤالي هو :) هل خالفت شئ في النظام ؟ انا لااتبع اي حمية فقط احاول تناول اشياء صحية ومفيده نوعا وكما , ورغبت في اتباع اسلوب اتكوتين لانه لفت انتباهي خاصة الوصفات الخالية من منتجات القمح التي ادرجتيها , وليس عندي مشكلة فيما افعله لاني تعودت وتمرنت عليه لفترة طويلة فلاتقلقي من مسألة الاستمرارية , اذا استطعتي ان تتحملي حالتي هالاسبوع الذي سأشارككم فيه :) وتنبهيني اذا خالفت النظام في شئ هاكون سعيده جدا وهاعتبر انها فترة اختبار لقدرتي على الاستمرار فيه او لا لفترة اطول , فانا اشعر ان عندي مشكلة مع النشويات مسببة بطئ نزولي واريد اختبر هذا عبر نظامك ,, بانتظار سماحك لي بالمواصلة (وسأتقبل ذلك بكل رضا وطيب نفس ) واخباري اذا ماكان فيه شئ اكلته مخالف لنظامك مثل البراعم مثلا؟ لاني ظننتها تحت بند الخضار الورقية :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , اختي توب احترم رأيك وأقدر وجهة نظرك , لكن احساسك ليس صحيحا :)...